Вплив інтернету на ментальне здоров’я – це актуальна тема. Ми постійно в інтернеті, і це впливає на наше життя, роботу та спілкування. Така постійна присутність онлайн має значний вплив на наше ментальне здоров’я 👇

Емоційно насичений контент може викликати різні негативні емоції, такі як страх, гнів, заздрість, обурення, відчуття неповноцінності або, навпаки, відчуття переваги над іншими. Також, інтернет може спонукати нас до імпульсивних покупок, особливо продуктів, які активно рекламуються в мережі.

Крім того, великий потік коротких інформаційних сигналів постійно виснажує нашу здатність адекватно реагувати на стрес. Щоб зменшити негативний вплив інтернету, потрібно дотримуватися балансу.

А як подбати про своє ментальне здоров’я, не відмовляючись повністю від інтернету? Ось кілька порад у картинках👆. Важливо пам’ятати про вплив інтернету на наше самопочуття та емоційний стан. Зменшення часу в мережі та усвідомлений вибір контенту можуть значно покращити наше ментальне здоров’я. Зрозумійте вплив інтернету і контролюйте його!