Наше постійне перебування в інтернеті кардинально змінює наш спосіб життя, впливаючи на роботу, спілкування та, що найважливіше, на наше ментальне здоров’я. 👇

Емоційно забарвлений контент, що рясніє в мережі, часто провокує потужні емоційні реакції: страх, гнів, заздрість, обурення, відчуття неповноцінності або, навпаки, завищеної самооцінки. Крім того, інтернет-маркетинг спонукає до імпульсивних покупок, часто незатребуваних товарів, які нав’язливо рекламуються.

Ми постійно бомбардуємося короткими інформаційними сигналами, що неминуче виснажує нашу здатність адекватно реагувати на стресові ситуації та підтримувати емоційну рівновагу. Це може призвести до підвищеної тривожності та зниження загальної стресостійкості.

Як же зберегти своє ментальне здоров’я, не відмовляючись повністю від сучасних технологій? Відповіді та практичні поради, представлені у візуальному форматі, допоможуть вам знайти баланс. 👆