🧑🏼‍💻 Мобільні додатки для психологічної підтримки ветеранів та ветеранок

У сучасному світі цифрові інструменти відіграють ключову роль у підтримці ментального здоров’я, особливо для тих, хто пройшов через складні випробування. Міністерство у справах ветеранів України пропонує огляд безоплатних мобільних додатків, створених для допомоги ветеранам та ветеранкам у піклуванні про свій психологічний стан. Ці цифрові помічники можуть стати цінною підтримкою у повсякденному житті.

📲 **”База”** – це український безоплатний та анонімний застосунок, який пропонує:
🔹 Розширені матеріали про адаптацію після служби.
🔹 Ефективні поради з керування стресом, тривогою та наслідками контузій.
🔹 Спеціальні вправи для подолання безсоння.
🔹 Зручний трекер настрою для відстеження емоційного стану.
🔹 Можливість анонімно поставити запитання кваліфікованому психотерапевту.

👉 Доступно в Google Play: https://surl.li/tvqwmq
👉 Доступно в App Store: https://surl.li/eufsho

📲 **”PFA Mobile Ukraine”** – застосунок першої психологічної допомоги, що містить:
🔹 Чіткі алгоритми дій у стані шоку чи паніки.
🔹 Детальні інструкції для надання підтримки після пережитих травматичних подій.
🔹 Корисні психоосвітні матеріали для кращого розуміння ментального здоров’я.

👉 Доступно в Google Play: https://surl.li/jtucce
👉 Доступно в App Store: https://apps.apple.com/ua/app/pfamobileukraine/id1613681286?l=uk

📲 **”BetterMe: Mental Health”** – це універсальний застосунок, спеціально адаптований для українських користувачів, який пропонує:
🔹 Практичні вправи з дихання та релаксації для зменшення напруги.
🔹 Функцію ведення щоденника емоцій для самоаналізу.
🔹 Ефективні методи керування стресом і тривожністю.

👉 Доступно в Google Play: https://surl.li/bffrfv
👉 Доступно в App Store: https://surli.cc/xjjtbj

📲 **”PE Coach 2″** – англомовний застосунок, розроблений для ветеранів США, але корисний для широкого кола користувачів:
🔹 Функції для фіксації думок, емоцій та рівня тривожності.
🔹 Спеціалізовані вправи для подолання симптомів ПТСР.
🔹 Детальні інструкції для самодопомоги під час панічних атак.

👉 Доступно в Google Play: https://surl.li/fzknlu
👉 Доступно в App Store: https://surl.li/timbuk

Важливо пам’ятати, що ці мобільні додатки не можуть замінити професійну консультацію лікаря чи психотерапевта. Однак, вони є цінним інструментом для щоденної підтримки та покращення психологічного самопочуття в складні моменти життя. Піклування про ментальне здоров’я є пріоритетом, і ці додатки роблять його доступнішим.