Мінветеранів інформує: Як ветеранам та ветеранкам безпечно повернутися до спорту

🏊‍♀️ Фізична активність є невід’ємною частиною процесу відновлення після травм та служби. Однак, повернення до занять спортом вимагає особливої уваги, безпеки та усвідомленого підходу. Щоб спорт став надійною опорою для вашого здоров’я, а не джерелом ризиків, важливо дотримуватися ключових правил. Ці рекомендації надає Тарас Ковалик, ветеран та керівник ветеранського відділу Центру ініціатив «Повернись живим».

1️⃣ Поступовий початок: Навіть якщо ви підтримували чудову фізичну форму під час служби, ваш організм після поранень чи тривалого періоду відновлення потребує часу на адаптацію. Дозвольте собі плавний перехід до активності.

2️⃣ Консультація з фахівцями: Перед тим, як розпочати тренування, обов’язково проконсультуйтеся з лікарем або кваліфікованим фізичним терапевтом. Найкращий варіант — це участь у спеціалізованих програмах, де заняття спортом супроводжуються медичним наглядом та професійною реабілітаційною підтримкою. Це допоможе уникнути ускладнень та оптимізувати процес відновлення.

3️⃣ Обирайте адаптивні формати: В Україні активно розвиваються спортивні табори та реабілітаційні центри, спеціально створені для ветеранів. Тут ви можете знайти вид спорту, що відповідає вашим можливостям та вподобанням: біг, плавання, стрільба з лука, веслування, пауерліфтинг та багато інших. Усі заняття проводяться з урахуванням вашого поточного фізичного стану.

🔷 Такі адаптивні програми пропонують:
✅ Знайомство з різноманітними видами адаптивного спорту.
✅ Індивідуальний підхід, що враховує унікальні фізичні можливості кожного.
✅ Безпечні тренування під наглядом медичних фахівців.
✅ Важливу психологічну підтримку для загального відновлення.

💬 «Завдяки спорту ветеран або ветеранка може відновити фізичну та психологічну впевненість після пережитих травм, поранень або захворювань», — наголошує Тарас Ковалик, мотивуючи повернутися до активного життя через спорт.

🔗 Детальнішу інформацію про те, як безпечно інтегруватися у спортивне життя після служби, можна знайти у спеціалізованих посібниках:
▪️ Вправи для осіб з двосторонньою ампутацією нижніх кінцівок: https://veteran-reintegration.in.ua/…/vpravi-dlya-osib…
▪️ Вправи для осіб з ампутацією нижче коліна: https://veteran-reintegration.in.ua/…/vpravi-dlya-osib…
▪️ Вправи для осіб з ампутацією вище коліна: https://veteran-reintegration.in.ua/…/vpravi-dlya-osib….

🔷 Ця інформаційна кампанія «Можливості для ветеранів та ветеранок» реалізується в рамках партнерства Міністерства у справах ветеранів України та Програми реінтеграції ветеранів, яку здійснює IREX за підтримки Державного департаменту Сполучених Штатів Америки. #ПолітикаГероїв #поважай_та_дій

Приєднуйтесь до спільноти «Ветерани Павлограда: Спільнота підтримки» для обміну досвідом та взаємодопомоги:
https://t.me/Veterany_Pavlograda
https://www.facebook.com/profile.php?id=61580156777644