🧠 МІСЯЦЬ ОБІЗНАНОСТІ ПРО МЕНТАЛЬНЕ ЗДОРОВ’Я – важлива ініціатива, започаткована у США ще в 1949 році, яка щорічно нагадує нам: психічне здоров’я є таким самим важливим, як і фізичне. Приділяючи увагу ментальному здоров’ю, ми інвестуємо у своє благополуччя та якість життя.

📅 У 2025 році Україна відзначає Місяць ментального здоров’я під глибоким і чесним гаслом: «Ти як? Сенси поряд. Віднайди свої на платформі howareu.com» 💬🫂 Це чудовий заклик, особливо зараз, коли підтримка ментального здоров’я є критично важливою.

🌿 У ЦАСИ ВИПРОБУВАНЬ НАЙВАЖЛИВІШЕ — НЕ ЗАГУБИТИ СЕБЕ. У період воєнного стану, постійного напруження та невизначеності, піклування про ментальне здоров’я — це не слабкість, а необхідність. Навіть якщо ви не перебуваєте на лінії фронту, вплив війни проникає в наше повсякденне життя: через новини, втрати, тривожні думки, зміни у родині чи роботі. Важливо пам’ятати про підтримку ментального здоров’я у такі складні часи.

📊 СОЦІОЛОГІЯ: ЩО ВІДЧУВАЮТЬ УКРАЇНЦІ? За даними всеукраїнського дослідження «Ти як?» (січень 2025):

• 😞 39% українців відчувають розчарування
• 😔 35% — безсилля
• 😣 61% — напруження
• 😩 59% — втому

📈 У порівнянні з 2024 роком ці показники значно зросли. Це сигнал, що ментальне виснаження стало масовим. Тому турбота про ментальне здоров’я є надзвичайно важливою.

🛠️ АЛЕ Є ІНШИЙ БІК ЦІЄЇ ІСТОРІЇ: Сенси — не зникають. Вони можуть тимчасово згаснути, але завжди живуть у нас. Розчарування і безсилля — хоч і болючі, — не позбавляють нас сили відновлюватися. Вони можуть стати точкою опори, якщо ми знайдемо свій сенс, свою підтримку, свою внутрішню рівновагу. ⚖️💚 Піклуючись про ментальне здоров’я, ми знаходимо сили рухатися далі.

🌟 «ТИ ЯК?» — ПРОГРАМА, ЩО ПРАЦЮЄ. 🔹 Всеукраїнська програма ментального здоров’я — ініціатива Першої леді Олени Зеленської. Разом із психологинею Світланою Ройз створено «СенсоТеку. Ти як?» — місце, де зібрані сенси, які підтримують. Програма сприяє покращенню ментального здоров’я українців.

💬 Там ви знайдете:

• Надихаючі думки
• Прості поради
• Інструменти для самопідтримки
• Теплі слова — саме ті, яких іноді не вистачає

Для дітей і дорослих, для ветеранів і цивільних, для родин і самотніх людей. Підтримка ментального здоров’я доступна кожному.

🧰 ДОДАТКОВІ ІНСТРУМЕНТИ:

• 🌀 Розділ “Самодопомога” — з простими вправами на кожен день
• 📱 Застосунок “Моментал” — цифровий помічник для турботи про себе
• 🎧 Аудіоформати, відео, міні-медитації

🌍 УКРАЇНСЬКА СТІЙКІСТЬ — ГЛОБАЛЬНИЙ ПРИКЛАД. Ментального здоров’я — це не тільки відсутність розладів. Це здатність жити, працювати, піклуватися про інших — не втрачаючи себе. 💛

Ми можемо впоратись. Разом.
Ти як? Ти не один. Ти не одна. Сенси поряд.

Знайди свої — на howareu.com 💬🫶