Місяць обізнаності про ментальне здоров’я: «Ти як?»

У рамках Всеукраїнської програми ментального здоров’я «Ти як?», ініційованої першою леді України Оленою Зеленською, триває важливий місяць, присвячений ментальному благополуччю українців. Це не просто чергова інформаційна кампанія, а нагальна потреба і глибокий крок до формування культури турботи про психічне здоров’я у нашому суспільстві. В умовах постійної напруги, невизначеності та емоційного виснаження, з якими стикаються мільйони українців, турбота про ментальне здоров’я набуває особливого значення.

Мета цього місяця ментального здоров’я – не тільки привернути увагу до важливої теми, про яку часто замовчують, але й запропонувати дієві інструменти, які допоможуть кожному впоратися з емоційними викликами, тривожністю та стресом. Це своєчасна спроба змінити суспільне ставлення до ментального добробуту: від зневаги чи сорому – до усвідомленої турботи про себе та своїх близьких. Важливо пам’ятати, що ментальне здоров’я – це запорука нашої стійкості.

Офіційний сайт програми «Ти як?» став справжнім онлайн-центром підтримки, де кожен українець може знайти доступні та надійні поради від кваліфікованих психологів, корисні матеріали для самодопомоги, відверті історії людей, які відкрито діляться своїми переживаннями, а також ефективні інструменти, які допоможуть щодня робити невеликі, але важливі кроки до відновлення внутрішнього балансу. На сайті ви не знайдете складних термінів чи абстрактних понять – лише перевірені методи, які дійсно працюють: прості техніки, ефективні вправи на заспокоєння, цінні поради щодо спілкування з дітьми та підтримки рідних у складні часи. Ментальне здоров’я потребує постійної уваги.

Пам’ятайте, що ментальне здоров’я – це не ознака слабкості, а важлива сила, яка допомагає нам вистояти в умовах війни та підтримувати тих, хто поруч. Саме тому сьогодні, як ніколи раніше, важливо щиро запитувати себе та оточуючих: «Ти як?» – і бути готовими не просто почути формальну відповідь, а дійсно відгукнутися на потреби іншої людини. Піклуючись про ментальне здоров’я, ми будуємо міцніше суспільство.

Не зволікайте, перейдіть на сайт «Ти як?» вже сьогодні та дізнайтеся більше про те, як почати піклуватися про своє ментальне здоров’я. Зробіть цей важливий перший крок до більш стійкого, свідомого та співчутливого суспільства, де ментальне здоров’я кожного має значення. Ментальне здоров’я – це інвестиція в наше майбутнє.

https://www.facebook.com/howareu.program

https://www.facebook.com/MentalHealthUA

https://howareu.com/?fbclid=IwY2xjawKQKDZleHRuA2FlbQIxMABicmlkETFXcURNeTRBVDhtZ2M2alpNAR6x5RScJB6mcaUxRE7HXRbdc4moQkG843qmFPDjnpw1PBMr-QrkJW37tcUgPA_aem_WYAX6TCu89qUMHZK3HXt5w