🧠 Місяць обізнаності про ментальне здоров’я – важлива ініціатива, яка підкреслює важливість нашого психічного стану. Травень – час, коли в Україні та світі ми відкрито говоримо про психічне здоров’я, без стигми та з особливою увагою до себе та наших близьких. Цьогорічна кампанія проходить під гаслом: «Ти як? Сенси поряд. Віднайди свої на платформі https://howareu.com/». Ця платформа є цінним ресурсом для підтримки психічного здоров’я.

💬 Війна, постійний стрес, втрати та невизначеність – все це має значний вплив на наш емоційний стан. За даними дослідження “Ти як?”, 83% українців перебувають у стані високого стресу, 50% відчувають порушення сну, а 36% незадоволені власним психічним здоров’ям. Важливо відзначити позитивну тенденцію: 17% українців звертаються за допомогою до фахівців, порівняно з лише 7% у 2022 році. Це свідчить про зростаючу обізнаність про важливість психічного здоров’я.

🏥 Допомога є. І вона – набагато ближче, ніж здається на перший погляд. В Україні, починаючи з 2025 року, всі сімейні лікарі надаватимуть базову психологічну підтримку. Ці послуги є безоплатними та входять до Програми медичних гарантій. Звернутися можна безпосередньо до свого терапевта, педіатра чи сімейного лікаря. Вже понад 500 тис. українців скористалися цією допомогою для покращення свого психічного здоров’я.

📌 Якщо потрібна більш комплексна підтримка, працюють Центри ментального здоров’я (ЦМЗ), де можна отримати підтримку від психологів, психіатрів та соціальних працівників. ЦМЗ надають допомогу дітям, ветеранам та внутрішньо переміщеним особам (ВПО). Мультидисциплінарні команди здійснюють виїзди до пацієнтів. Знайти ЦМЗ поруч можна за посиланням: https://edata.e-health.gov.ua/e-data/dashboard/pmd-map. Також діє гаряча лінія НСЗУ – 1677.

💊 Для лікування депресії, тривожних розладів, ПТСР, шизофренії та епілепсії доступна програма “Доступні ліки” за електронним рецептом. Пам’ятайте, що психічне здоров’я – це не слабкість, а важливий аспект турботи про себе. Не мовчіть, не чекайте, звертайтеся за допомогою!