🙌 Місяць обізнаності про ментальне здоров’я: знаходьте сенси з «Ти як?»

📊 Згідно з дослідженням, понад третина українців відчуває розчарування (39%) та безсилля (35%). Майже удвічі більше – напруженість (61%) та втому (59%). Ці емоції часто виникають, коли реальність не відповідає очікуванням, що, зі слів експертів, легко сплутати з втратою сенсу життя.

🗓 Україна, разом з іншими країнами, розпочинає Місяць обізнаності про ментальне здоров’я. У травні акцентують увагу на важливості піклування про себе, знятті стигми та визнанні, що піклуватися про себе – це нормально. Цьогоріч в Україні глобальна ініціатива проходить під гаслом «Ти як? Сенси поряд. Віднайди свої на платформі howareu.com».

У фокусі – сенси, як внутрішня опора в періоди розчарування, безсилля, втоми та напруженості. Вони можуть стати дороговказом, наповнюючи життя змістом та відповідаючи на питання «Для чого я це роблю?».

💻 Відсьогодні на платформі «Ти як?» щодня з’являтимуться сенси – теплі, підтримуючі повідомлення, створені в рамках «СенсоТеки. Ти як?» – Всеукраїнської програми ментального здоров’я спільно з психологинею Світланою Ройз. Сенси доповнені практичними порадами щодо плекання стійкості та турботи про ментальне здоров’я.

📍 Корисним стане оновлений розділ «Самодопомога» – онлайн-інструмент підтримки: https://howareu.com/self-help.

📍 Прості правила для плекання стійкості пропонує Моментал, доступний також у форматі застосунку: https://momental.howareu.com/.

📍 Простір для рефлексії – марафон «СенсоТека. Ти як?» на сторінках «Ти як?» та Координаційного центру КМУ / Mental Health UA.

Приєднуйтесь! Можливо, ці роздуми допоможуть віднайти власні ментальні опори. Місяць обізнаності – це про увагу до себе, близьких та світу всередині. Це про дію, яка починається з запитання: «Ти як?» – і продовжується щоденною підтримкою.

Сенси – у словах, зустрічах, діях, у всьому, що підтримує та наповнює. Вони вже є в кожному з нас.

ℹ️ Нагадаємо, що Всеукраїнська програма ментального здоров’я «Ти як?» створена за ініціативою першої леді Олени Зеленської.

#тияк