🙌 Місяць обізнаності про ментальне здоров’я: знайдіть свої сенси разом із «Ти як?»

📊 Понад третина українців відчуває розчарування (39%) і безсилля (35%). Майже вдвічі більше – напруженість (61%) і втому (59%). Такий топ емоцій показало останнє соціологічне дослідження «Ти як?»: https://surl.li/enajtk.

Виникають ці емоції частіше тоді, коли реальність не збігається з нашими очікуваннями. І це відчуття, за словами фахівців, дуже легко сплутати з втратою сенсів. Саме тому цьогорічний Місяць обізнаності про ментальне здоров’я, який Україна розпочинає разом з багатьма країнами, зосереджений на темі сенсів.

🗓 Сьогодні, у травні, Україна разом із багатьма країнами відзначає Місяць обізнаності про ментальне здоров’я. Щорічно у цей період лунає заклик до більшої уваги до ментального здоров’я, до зняття стигми та визнання важливості турботи про себе.

В Україні глобальна ініціатива проходить під гаслом «Ти як? Сенси поряд. Віднайди свої на платформі howareu.com». Говоритимуть саме про сенси, адже в моменти розчарування, безсилля, втоми та напруженості вони можуть стати внутрішньою опорою, дороговказом та джерелом перспективи. Сенси не просто вказують напрямок, а наповнюють його змістом, відповідаючи на питання: «Для чого я щось роблю?». Це ключове питання для підтримки ментального здоров’я, особливо у складні часи.

💻 Відсьогодні на платформі «Ти як?» щодня з’являтимуться сенси — теплі підтримувальні послання, які зібрала в «СенсоТеку. Ти як?» Всеукраїнська програма ментального здоров’я разом із психологинею Світланою Ройз. Сенси доповнені практичними порадами щодо плекання стійкості та піклування про ментальне здоров’я. Кожен та кожна зможуть знайти щось для себе, для близьких та для дітей.

📍 Так, у пригоді стане оновлений розділ «Самодопомога» — повноцінний онлайн-інструмент підтримки, що завжди поруч: https://howareu.com/self-help.

📍 Також прості правила для плекання стійкості щодня пропонуватиме Моментал, який «живе» ще й у форматі застосунку: https://momental.howareu.com/.

📍 Як простір для рефлексії сьогодні працюватиме марафон «СенсоТека. Ти як?» на сторінках «Ти як?» та Координаційний центр КМУ / Mental Health UA.

Приєднуйтеся. Можливо, ці роздуми допоможуть віднайти власні ментальні опори. Адже Місяць обізнаності — це не лише про інформування, це про увагу. До себе, до близьких, до світу всередині. Це про дію, яка починається з простого запитання: «Ти як?» — і продовжується у щоденній практиці підтримки.

А сенси – у простому: у словах, зустрічах, діях, у всьому, що підтримує й наповнює. Їх не треба довго шукати – вони вже є в кожному з нас.

ℹ️Нагадаємо, що Всеукраїнська програма ментального здоров’я «Ти як?» створена за ініціативою першої леді Олена Зеленська.

#тияк