Важливо пам’ятати про себе, свої почуття та емоції, навіть без нагадувань у календарі. Піклуйтеся про себе щодня – кожен день вартий того, щоб бути добрими до себе .

У складні часи, коли важко подбати про себе самостійно, зверніться за онлайн-підтримкою. Ми ділимося перевіреними ресурсами психологічної допомоги:

Платформа допомоги врятованим https://www.help-platform.in.ua

Онлайн-майданчик із контактами ключових сервісів підтримки постраждалих від різних видів насильства в умовах війни.

Служба психосоціальної підтримки сімей військовослужбовців, громадський рух «Жіноча сила» Громадський рух «Жіноча Сила України»

Безплатні телефонні консультації для військових та їхніх рідних, групи підтримки для дружин, коханих та матерів військовослужбовців.

BetterMe: Mental Health https://apps.apple.com/…/betterme…/id1363010081…

Мобільний застосунок із навчальним курсом навичок самодопомоги при стресі.

БО «Об’єднання підлітків та молоді Teenergizer» Teenergizer

Безплатні психологічні онлайн-консультації для підлітків.

БФ «Центр здоров’я та розвитку “Коло сім’ї”» Центр здоров’я та розвитку “Коло сім’ї”

Підтримка психічного здоров’я для дітей, молоді, дорослих та людей літнього віку.

БФ «Майнді» Mindy Mindyfoundation

Психологічна допомога для тих, хто постраждав від війни.

БФ «Ветеран хаб++» Veteran Hub

Онлайн-ресурс психоедукаційних матеріалів для ветеранів, захисників та їхніх близьких від фахівців «Це ОК».

«Поруч» https://poruch.me

Проєкт Дитячого фонду ООН (ЮНІСЕФ) із психологічної підтримки для підлітків, вчителів та батьків.

«Розкажи мені» https://tellme.com.ua

Інтернет-платформа психологічної допомоги.

krisenchat Ukrainian https://krisenchat.de/uk/ukraine?chat=true

Консультації з психологом, незалежно від місця перебування, життєвої ситуації та масштабу проблеми (через чат).

«НЕ ДРІБНИЦІ» https://www.notrivia.com.ua

Сайт з картками-гайдами, що розкривають питання, які турбують підлітків, допомагають розібратися з проблемами у стосунках і переживаннями, що загострила війна.

ГО «Дівчата» ГО Дівчата

Психологічна та психотерапевтична допомога дітям, підліткам, жінкам, чоловікам та їхнім родинам, які постраждали від насильства.

Brave & Save Platform https://www.instagram.com/brave.safe.platform/

Сервіс психосоціальної підтримки для постраждалих від гендерно зумовленого насильства внаслідок воєнних дій та ВПО.

WOMAN AND WAR Charity Foundation Womensupportua

Безплатна психологічна онлайн-підтримка жінкам і дітям.

БФ «Сильні» Сильні

Безплатна психологічна, юридична та медична допомога людям, які пережили сексуальне насильство після початку повномасштабного вторгнення.

ГО «Психологічна підтримка та реабілітація “Вільний Вибір”» Вільний Вибір

Безплатна психологічна допомога ветеранам та ветеранкам, військовослужбовцям та членам їхніх родин.

БФ «Світ Українцям» БФ Світ Українцям

Безплатна психологічна допомога (індивідуальна та групова) для людей, які постраждали від російської військової агресії.

«База» База

Мобільний застосунок психологічної підтримки для ветеранів та ветеранок.

БФ «Право на захист» Право на захист

Безплатна психологічна допомога (індивідуальні консультації та підтримувальні групи) для ВПО та постраждалих від воєнних дій в Україні.

«Свідок» Svidok – Voices of the War in Ukraine

Соціальна платформа спогадів, де люди анонімно описують свій досвід життя під час повномасштабного вторгнення в Україну.

Безоплатна правнича допомога Безоплатна правнича допомога

Безплатні консультації та роз’яснення юристів з усіх правових питань.

Чат-бот «Друг» https://t.me/friend_first_aid_bot

Інноваційний проєкт, створений спеціалістами у сфері ментального здоров’я на основі доказових методів.