🫶Місяць турботи про ментальне здоров’я – це важлива ініціатива, яка привертає увагу до питань психологічного благополуччя. Щороку в травні в Україні та світі відзначається Місяць обізнаності про ментальне здоров’я. Ця ініціатива, започаткована у 1949 році у США організацією Mental Health America, має на меті допомогти людям краще зрозуміти, що таке ментальне здоров’я, зменшити стигму навколо цієї теми та заохотити до профілактики. З плином часу, Місяць ментального здоров’я набув глобального масштабу, і тепер у травні про ментальне здоров’я говорять у школах, на роботі, в громадах та соціальних мережах. Різні країни мають власні підходи та роблять акценти на різних аспектах ментального здоров’я.

Цього року в Канаді Mental Health Week проходить під гаслом «Unmasking Mental Health» – закликом відкрито говорити про свої почуття. У Великій Британії фокусуються на важливості «Community» – соціальних зв’язків для психоемоційного стану. В Україні Місяць обізнаності про ментальне здоров’я проходить під закликом віднайти власні сенси: «Ти як? Сенси поряд. Віднайди свої на платформі howareu.com». Сенси є важливим ресурсом, що дає перспективу та підтримує в часи невизначеності, формуючи траєкторію майбутнього і стаючи опорою в сьогоденні.

Останні соціологічні дослідження «Ти як?» показують, що розчарування (39%) та безсилля (35%) охоплюють значну частину українців. Ці емоції виникають, коли очікування не збігаються з реальністю, і людина може сплутати їх із втратою сенсів. Однак, розчарування та безсилля не означають зникнення сенсів, а є точкою відновлення. Втома (59%) і напруженість (61%) також впливають на здатність підтримувати зв’язок із власними цінностями. Важливо не тільки підтримувати себе, але й пам’ятати про свої сенси. Напруженість виникає, коли дії розходяться з цінностями, і тут сенси стають дороговказом. Щоб полегшити піклування про себе, можна скористатися мобільним застосунком «Моментал», створеним «Ти як?» разом із UNICEF Ukraine. Головний герой – Моментал, персонаж, який змінюється залежно від вашого стану і веде крізь практики ментальної підтримки.

Місяць обізнаності – це не тільки інформування, але й увага до себе, близьких і світу всередині. Це дія, що починається з запитання «Ти як?» і триває у щоденній практиці підтримки.