Сухофрукти – чи дійсно корисні? Поради дієтолога

У статті гастроентеролог Євгенія Белінська ділиться експертними порадами щодо споживання сухофруктів, розкриваючи їхні особливості та вплив на організм. Сухофрукти, незважаючи на вміст вітамінів, можуть містити багато концентрованого цукру. Крім того, вони часто обробляються консервантами та підсолоджувачами.

Тому, вживати сухофрукти можна, але з обережністю. Вони часто провокують здуття живота, а надмірне споживання може сприяти набору ваги. Дієтолог рекомендує помірність у споживанні, щоб уникнути негативних наслідків.

Натуральне харчування: не завжди безпечно

Белінська наголошує, що не всі