Як відсвяткувати Великдень безпечно та здорово: поради від ЦГЗ

🙌Наближається Великдень – одне з найбільших релігійних свят, коли українці збираються за родинним столом, готують щедрі наїдки з пасками, яйцями й ковбасою, відвідують найближчих. Щоб святкування Великодня пройшло безпечно та без шкоди для здоров’я, важливо дотримуватися певних рекомендацій.

Як відсвяткувати Великдень без шкоди для організму? Команда Центру громадського здоров’я (ЦГЗ) ділиться корисними порадами, щоб ваше святкування Великодня було радісним і здоровим.

Поради для здорового та безпечного святкування Великодня:

1. Здорове харчування на Великдень: Не переїдайте! Насолоджуйтеся традиційними стравами в помірних кількостях. Обирайте більш корисні альтернативи, наприклад, запечене м’ясо замість смаженого, і додайте більше овочів до святкового столу. Пам’ятайте про баланс і різноманітність у харчуванні.

2. Безпека харчових продуктів: Переконайтеся, що всі продукти свіжі та правильно зберігаються. Ретельно мийте яйця перед фарбуванням і готуйте м’ясні страви до повної готовності, щоб уникнути харчових отруєнь. Зберігайте готові страви в холодильнику.

3. Алкоголь в міру: Якщо вживаєте алкоголь, робіть це помірно. Надмірне вживання алкоголю може негативно вплинути на ваше здоров’я. Пам’ятайте про відповідальне святкування Великодня.

4. Безпека під час повітряних тривог: Завжди реагуйте на сигнали повітряної тривоги та прямуйте до найближчого укриття. Ваша безпека – понад усе. Уникайте місць великого скупчення людей під час святкування Великодня.

5. Дотримуйтеся соціальної дистанції: Уникайте тісного контакту з великою кількістю людей, особливо якщо ви відчуваєте симптоми захворювання. Подбайте про здоров’я своїх близьких та оточуючих під час святкування Великодня.

6. Відвідування церкви: Якщо ви плануєте відвідати церкву, дотримуйтеся правил безпеки та гігієни. Уникайте скупчення людей і носіть маску, якщо це необхідно.

Дотримуйтеся цих порад, щоб бути здоровими й пам’ятайте про правила безпеки: уникайте місць великого скупчення людей та реагуйте на сигнали повітряних тривог.