Багато батьків часто ставлять питання, чи дійсно необхідна “тиха година” в дитячому садку, особливо коли їхня дитина не виявляє бажання спати. Однак фахівці, зокрема вихователі та психологи, наголошують, що навіть якщо дитина не засинає, час для відпочинку та розвантаження мозку вкрай важливий.

Згідно з інформацією від експертів проєкту Anna Stasia, кожна дитина перебуває в активному процесі розвитку та щодня засвоює величезну кількість нової інформації. Денний відпочинок допомагає їй ефективно справлятися з цим інтелектуальним навантаженням.

“Для дітей це значний психологічний виклик, тому сон або, принаймні, спокійний відпочинок є необхідністю для їхнього фізичного стану. Лише невелика частина дітей у віці 5–6 років не відчуває потреби в денному сні”, – пояснюють фахівці.

Навіть якщо малюк не спить, а просто спокійно лежить, це дозволяє йому відновитися та заспокоїти нервову систему. Інакше перевантажений мозок може призвести до дратівливості, капризів та втоми в кінці дня.

Уявіть собі активний вихідний день, коли ваша друга половинка вирішила зробити сюрприз і запросила вас на стрибок з парашутом. Після стрибка вечір буде сповнений емоцій: страх, захоплення, враження, які не дають вам заснути. Коли ж врешті ви під ранок заснете, то прокинетеся втомленими, хоча і щасливими. А тепер уявіть, що ваша дитина переживає таку емоційну бурю щодня! Їй обов’язково потрібен час, коли мозок може відпочити, а нервова система – розслабитися, інакше ми отримаємо дитину, яка хоча й розумна, але зовсім некерована.

Вихователі садочка newtonkids_ua підкреслюють, що “тиха година” є важливою для гармонійного розвитку дітей.

• Підтримка здоров’я – сон зміцнює імунітет та сприяє загальному фізичному розвитку.

• Покращення концентрації – відпочивши, діти краще засвоюють нову інформацію та активніше залучаються до навчальних ігор.

• Емоційна рівновага – після денного сну діти стають спокійнішими, менше вередують і легше адаптуються до змін у навколишньому середовищі.

“Не забувайте, що регулярний відпочинок – це запорука здорового та щасливого дитинства!” – наголошують вихователі.