Намалювали для тебе фразу: «Це не кінець світу» 🖌

Тримай її у пам’яті на випадок, коли думки стають тривожними. Адже часто щось велике і загрозливе у нашій голові є таким лише у нашій голові. Важливо пам’ятати, що складнощі та виклики, з якими ми стикаємося, часто здаються набагато більшими у нашій уяві, ніж є насправді. Не дозволяйте тривогам брати гору над вами. Завжди намагайтеся дивитися на речі з більш позитивної точки зору. Не бійтеся кидати виклик своїм тривожним думкам. Працюйте над тим, щоб не перебільшувати потенційні негативні наслідки, і зосереджуйтесь на пошуку рішень.

А як погортаєш усю карусель, поділися — яка ситуація з твого минулого виявилася не настільки страшною, як тобі здавалося ❓