Напередодні Всесвітнього дня ментального здоров’я, бібліотекарі дитячого абонементу спільно з учнями 9-В класу #Камянка_ліцей_1 провели пізнавальний урок-тренінг на тему “Моє ментальне здоров’я. Ти як?”. Ця ініціатива була спрямована на підвищення обізнаності підлітків щодо важливості психологічного благополуччя.

Під час заняття було наголошено на тісному зв’язку між внутрішнім світом людини та її загальним ментальним здоров’ям. Бібліотекарі доступно пояснили, що для підтримки стабільного психологічного стану надзвичайно важливо навчитися розуміти власні емоції. Це включає в себе не тільки усвідомлення того, що саме ви відчуваєте, але й уміння ефективно регулювати ці емоції, не дозволяючи негативу домінувати. Активна турбота про свій психологічний добробут є фундаментом здорового життя.

Учні разом з ведучими брали активну участь у дискусії, визначаючи ключові щоденні звички, які сприяють зміцненню психологічної стійкості. Обговорювалися такі аспекти, як фізична активність, збалансоване харчування, достатній сон, практики усвідомленості та вміння знаходити час для хобі та відпочинку. Розуміння того, як прості щоденні дії впливають на наш емоційний стан, є надзвичайно цінним знанням для формування здорових життєвих орієнтирів.

На завершення заходу, бібліотекарі висловили щирі побажання всім присутнім. Головний меседж полягав у тому, щоб жити повноцінним життям та діяти, незважаючи на можливі життєві виклики та обставини. Важливо пам’ятати про необхідність постійно працювати над збереженням та відновленням свого ментального здоров’я, адже це основа для щасливого та продуктивного життя. Цей тренінг став важливим кроком у формуванні у молоді відповідального ставлення до власного психологічного стану.