Часто, намагаючись підтримати людину, яка переживає втрату, ми несвідомо намагаємося прискорити її процес горювання, заперечити її почуття або втішити шаблонними фразами, наприклад: «Втрати роблять нас сильнішими». Однак, такий підхід не є ефективним і може завдати більше шкоди, ніж користі.

Горювання – це природний і абсолютно нормальний процес, який є реакцією на втрату. Неможливо прожити цей процес за іншу людину, як і неможливо його штучно прискорити. Найефективніший спосіб надати підтримку – це бути поруч, запропонувати конкретну допомогу та створити безпечний простір, де людина може вільно висловлювати свої емоції та переживання. Ваша присутність та розуміння є надзвичайно важливими.

ℹ️ Для військових та їхніх близьких доступна безоплатна психологічна підтримка від організації Вільний Вибір. Якщо вам потрібна консультація, ви можете зателефонувати або написати в будь-який зручний месенджер за номером (063) 64 64 991. Лінія працює з 9:00 до 19:00, з понеділка по п’ятницю. Не бійтеся звертатися по допомогу – це ознака сили, а не слабкості.

Пам’ятайте, що підтримка у важкі часи є надзвичайно важливою. Замість того, щоб шукати способи «прискорити» горе, зосередьтеся на тому, щоб бути поруч і запропонувати щиру допомогу. Важливо дати людині зрозуміти, що вона не самотня у своєму переживанні. Процес горювання індивідуальний і потребує часу та терпіння. Відкрите спілкування та емпатія допоможуть створити атмосферу довіри і безпеки, що є ключовим для подолання кризи.