В Україні, в рамках Всеукраїнської програми ментального здоров’я «Ти як?», ініційованої першою леді, ветерани, психологи та волонтери об’єднали зусилля, щоб розкрити тему «невидимих поранень». Вони діляться досвідом та пропонують шляхи допомоги тим, хто зіткнувся з цими викликами. Важливо розуміти, що психологічні травми, які не мають зовнішніх проявів, потребують особливої уваги та підтримки.

◽️Однією з поширених причин «невидимих поранень» є контузія. Її наслідки можуть проявлятися у вигляді хронічного головного болю, постійного дзвеніння у вухах, непередбачуваних перепадів настрою та підвищеної дратівливості. Ці симптоми можуть суттєво впливати на якість життя.
◽️Часто ознаки «невидимих поранень» стають особливо помітними, коли військовослужбовці повертаються до цивільного життя. Це може виражатися в апатії, небажанні спілкуватися з близькими, соціальній ізоляції або, навпаки, в агресивній поведінці. Ці зміни є сигналом про внутрішній дискомфорт та потребу в допомозі.

‼️Дуже важливо пам’ятати: емоції, які переживають люди з «невидимими пораненнями», часто не спрямовані особисто на вас. Вони є наслідком пережитого стресу та травми.

Спільними зусиллями ми можемо допомогти людям подолати наслідки стресу. Дотримання трьох головних правил підтримки є ключовим:
◾️Не жалійте, а співчувайте та розумійте;
◾️Поважайте особисті кордони та досвід людини;
◾️Залишайтеся поруч і підтримуйте, коли це необхідно.
Якщо ви або ваші близькі відчуваєте, що потребуєте допомоги, не вагайтеся звертатися до кваліфікованого спеціаліста з ментального здоров’я. Своєчасна допомога є надзвичайно важливою для відновлення.

Задля підтримки військових, їхніх рідних та всіх, хто постраждав від війни, діють гарячі лінії та організації, що надають психологічну допомогу. Ось деякі з них:

✔️Лінія кризової допомоги та підтримки Українського ветеранського фонду при Мінветеранів: 📱0 800332029

✔️Гаряча лінія дружин та матерів військовослужбовців ГО «Громадський рух «Жіноча сила України»: 📱0 800332720

📩Telegram | 😎Facebook | 🕊Instagram | 🔋Сайт | 📹YouTube