Не мовчи — слово може врятувати: як розпізнати думки про суїцид і підтримати людину

Смерть від самогубства — це трагедія, яка забирає життя кожні 40 секунд у світі. Ще частіше, кожні дві секунди, хтось наважується на спробу самогубства. Ці жахливі цифри означають, що кожен із нас може опинитися поруч із людиною, яка потребує термінової допомоги, уваги та щирої підтримки. Ваш теплий жест або кілька слів можуть стати вирішальними.

Ми зібрали рекомендації від експертів Всеукраїнської програми ментального здоров’я «Ти як?». Вони допоможуть вам зрозуміти, як розпізнати ознаки того, що людина може мати суїцидальні думки, і найголовніше – що ви можете зробити, аби допомогти. Не залишайтеся осторонь, адже ваша небайдужість — це реальний шанс врятувати чиєсь життя.

Вересень — це місяць, присвячений підвищенню обізнаності про запобігання самогубствам. Проте, підтримка та турбота про ментальне здоров’я є актуальними завжди, незалежно від календаря. Важливо пам’ятати, що проблема суїцидальних намірів може торкнутися будь-кого, і наша реакція може мати величезне значення. Розпізнати приховані сигнали та запропонувати допомогу — це прояв справжньої людяності. Коли ви бачите, що близька людина переживає складні часи, не ігноруйте її стан. Краще поставити незручне запитання, ніж потім шкодувати про мовчання. Зверніть увагу на зміни в поведінці, настрої, висловлюваннях. Пропонуйте свою допомогу відкрито і без осуду. Навіть проста розмова може полегшити тягар і дати людині надію.

Пам’ятайте, що кожен із нас має потенціал стати тим, хто зможе врятувати життя. Ваша увага, слова підтримки та готовність вислухати можуть змінити чиюсь долю. Не бійтеся говорити про це, не бійтеся запитувати. Ментальне здоров’я — це так само важливо, як і фізичне. Підтримайте тих, хто цього потребує, і пам’ятайте про програму «Ти як?», яка надає ресурси та допомогу.

#тияк