💬 «Не мовчи»: у ветеранському просторі «Серед своїх» відбувся важливий психоедукаційний захід для дітей та підлітків із родин ветеранів.

Захід, організований за підтримки БФ «Рокада», зібрав юних учасників віком від 10 до 15 років, чиї батьки є ветеранами. Мета зустрічі «Не мовчи» – надання дітям інструментів для розуміння та подолання складних емоційних станів, пов’язаних із досвідом війни у їхніх родинах. Під час сесії діти досліджували природні захисні реакції організму, такі як «бий, біжи, завмри», дізналися, як розпізнавати прояви тривоги у власному тілі та свідомості. Особливу увагу було приділено обговоренню історій, де присутні теми уникнення та мовчазного замовчування складних емоційних переживань, що є поширеним явищем у суспільстві. Цей захід допоміг сформувати безпечне середовище для відкритого діалогу.

👥 Одним із ключових моментів зустрічі стало спільне створення мапи проявів тривоги у тілі. Цей інтерактивний процес не лише допоміг дітям візуалізувати свої відчуття, а й став потужним об’єднуючим елементом для всієї групи, сприяючи взаєморозумінню та підтримці. Учасники зрозуміли, що їхні переживання є нормальними реакціями на складні обставини.

✨ У другій частині психоедукаційного заходу підлітки ознайомилися з практичними, простими техніками стабілізації та «заземлення». Ці методи призначені для швидкого відновлення емоційної рівноваги у стресових ситуаціях. Кожен учасник отримав пам’ятку з чіткими кроками самодопомоги, яка стане їм у нагоді в майбутньому. Важливою частиною було підкреслення того, що звернення по допомогу та висловлення своїх почуттів є ознакою сили, а не слабкості. Підтримка близьких та фахівців є надзвичайно важливою для ментального здоров’я.

Головний висновок, який зробили учасники цієї зустрічі, звучить як потужний заклик:
➡️ У складних життєвих ситуаціях найважливіше — не мовчати, а активно ділитися своїми почуттями, страхами та переживаннями з тими, кому довіряєш. Це перший крок до подолання труднощів та збереження власного психологічного благополуччя. Розмови допомагають знайти рішення та отримати необхідну підтримку.

Разом ми вчимося бути сильнішими 💙💛