Всеукраїнська програма ментального здоров’я «Ти як?» розширює свою присутність

У рамках Місяця обізнаності про ментальне здоров’я, Всеукраїнська програма «Ти як?», ініційована першою леді Оленою Зеленською, активно поширює інформацію про психологічний добробут українців. Нові банери з ключовим питанням «Ти як?» та корисними практиками самодопомоги розміщуються у громадських місцях по всій Україні завдяки співпраці зі спільнотою «Бізнес без бар’єрів». Мета програми «Ти як?» – нагадати кожному українцю про важливість піклування про своє ментальне здоров’я, особливо у складний воєнний час.

Де можна побачити банери «Ти як?»?

• На вокзалах Укрзалізниці, у залах очікування та вагонах поїздів. Тут розміщено плакати з техніками заспокоєння, як-от опис предмета в руці для відволікання від тривоги.
• На екранах банкоматів ПриватБанку та терміналів самообслуговування, а також у відділеннях, де транслюються відеоінструкції з діафрагмального дихання.
• У магазинах мереж «АТБ-маркет» і «Фора», де банери містять важливі поради для батьків щодо підтримки дітей.

Питання «Ти як?» – це спонукання до рефлексії та використання дієвих технік самодопомоги, таких як «заземлення» або аутогенний тренінг. Ці прості, але ефективні методи можуть допомогти кожному впоратися зі стресом і тривогою.

Додаткові ресурси:

На платформі howareu.com доступні безкоштовні матеріали для підтримки ментального здоров’я: розмальовки-мандали, «СенсоТека» з підтримуючими посланнями та освітній курс з управління стресом. Програма «Ти як?» пропонує широкий спектр інструментів для покращення психологічного стану.

«Питання “Ти як?” — це перший крок до діалогу з собою. Відповідь на нього може врятувати життя», — наголошує команда програми «Ти як?».

Як долучитися до програми «Ти як?»?

Поширюйте банери у соціальних мережах з хештегом #ТиЯк або завантажуйте матеріали для друку на офіційному сайті програми. Разом ми можемо створити культуру психологічної стійкості!

Для отримання повного переліку локацій або додаткової інформації звертайтеся до офіційних джерел програми «Ти як?».