## Всесвітній день ментального здоров’я: турбота про психіку в умовах війни

10 жовтня відзначається Всесвітній день психічного здоров’я – важлива дата, що привертає увагу до проблем ментального благополуччя людей у всьому світі. Згідно зі статистикою, майже мільярд людей страждають на психічні розлади, а щорічно три мільйони помирають через фактори, пов’язані з їхнім психічним станом. Негативний вплив на психічне здоров’я також мала пандемія COVID-19, яка суттєво змінила звичний спосіб життя мільярдів.

**Що таке ментальне здоров’я?**

За визначенням Всесвітньої організації охорони здоров’я (ВООЗ), психічне (ментальне) здоров’я – це стан повного фізичного, душевного і соціального благополуччя, а не лише відсутність хвороб. Головні критерії психічного здоров’я, за ВООЗ, включають:

* Усвідомлення неперервності та ідентичності власного «Я».
* Критичне ставлення до себе та своєї діяльності.
* Відповідність психічних реакцій зовнішнім подразникам та соціальним обставинам.
* Здатність до саморегуляції поведінки згідно з соціальними нормами.
* Можливість планувати власне життя.
* Гнучкість у зміні стилю поведінки залежно від життєвих ситуацій.

**Психологічна стійкість українців: виклики війни**

У сучасному світі психологічна стійкість є надзвичайно важливою. Проте в Україні, в умовах повномасштабної війни, ситуація з ментальним здоров’ям значно ускладнюється. Війна несе не тільки фізичну небезпеку, але й глибокі психологічні травми. Постійний страх, тривога за близьких, втрати, вимушене переселення та руйнування домівок – усе це залишає важкий відбиток на психіці.

Крім того, війна створює серйозні перешкоди для доступу до професійної психологічної допомоги, яка є вкрай необхідною. Українці щодня стикаються з посттравматичним стресовим розладом, депресіями та іншими проблемами ментального здоров’я. Особливо вразливими є діти, ветерани, люди, які втратили домівки та близьких.

**Пріоритет – підтримка ментального здоров’я**

Підтримка ментального здоров’я в Україні має бути пріоритетом, адже психологічна стійкість громадян – основа відновлення країни. Важливо не лише забезпечити доступ до фахової допомоги, а й поширювати практики самодопомоги та психологічної підтримки, зміцнюючи колективну стійкість.

**Програма «Ти як?» – допомога від першої леді**

У цих складних умовах особливу роль відіграють ініціативи, спрямовані на підтримку психічного здоров’я. Однією з таких є програма першої леді Олени Зеленської «Ти як?». Її мета – покращити психологічний стан українців та забезпечити доступ до необхідної допомоги. Програма створена для того, щоб кожен українець міг отримати підтримку, дізнатися більше про ментальне здоров’я та знайти ресурси для подолання стресу.

Проєкт «Ти як?» підтримує тих, хто найбільше цього потребує, і нагадує, що турбота про ментальне здоров’я – це крок до відновлення України. Зі стійкості кожного залежить стійкість мільйонів. Дбаймо про своє ментальне здоров’я та плекаймо стійкість!

За повідомленням відділу з питань внутрішньої політики