Ні, ти не суперлюдина, і це нормально! Зосередься на тому, що в твоїх силах. Вправа з колами допоможе розібратися.😉 Не можеш збивати ракети, запобігати катаклізмам чи рятувати всіх котиків? Це ок! ☝️ Важливо пам’ятати про це, щоб тривога не поглинула твій розум.

Спробуй виконати корисну вправу з колами. Вона чудово допоможе визначити сферу твоєї відповідальності, відрізнити її від того, на що ти впливати не можеш. Це дозволить зменшити стрес та зосередитись на важливих речах.

Вправа з колами – ефективний інструмент з «Аптечки психологічної допомоги». Її розроблено на основі матеріалів Всесвітньої організації охорони здоров’я, «Довідника безбар’єрності» та за експертної підтримки Інституту психічного здоров’я Українського Католицького Університету. Завантажуй безкоштовно за посиланням у профілі 🫶. Не дозволяй собі загрузнути у хвилюваннях через події, на які ти не можеш вплинути. Зосереджуйся на тому, що можеш контролювати.

У сучасному світі, сповненому викликів, важливо мати інструменти для підтримки психологічного здоров’я. Вправа з колами – один з таких корисних інструментів. Вона допоможе тобі розібратися, що знаходиться у зоні твого впливу, а що – ні. Це надзвичайно важливо для збереження емоційної рівноваги та спокою.

Пам’ятай, що ти не мусиш бути супергероєм. Не намагайся врятувати весь світ. Краще зосередься на собі, на своїх потребах та на тих речах, які ти можеш змінити. Турбота про себе – це фундамент, на якому будується твоє психологічне благополуччя.

«Аптечка психологічної допомоги» містить багато корисних порад та вправ, які допоможуть тобі впоратися зі стресом, тривогою та іншими негативними емоціями. Не нехтуй можливістю отримати безкоштовну допомогу. Завантажуй матеріали та використовуй їх для покращення свого психологічного стану.

Відчуваєш, що турбуєшся через те, що не в силах змінити? Вправа з колами допоможе тобі. Вона дає чітке розуміння меж твого впливу та допомагає відсіяти зайві переживання.

Не забувай про турботу про себе. Регулярно відпочивай, займайся улюбленими справами, спілкуйся з близькими людьми. Це допоможе тобі відновити сили та підтримувати позитивний настрій. Твоє психологічне здоров’я – це твій найцінніший ресурс.

Підтримуй свій психологічний стан, використовуючи перевірені методики та інструменти. «Аптечка психологічної допомоги» – це твій надійний помічник у цьому питанні. Завантажуй матеріали та використовуй їх на благо себе. Пам’ятай, ти не один.

Не дозволяй тривозі заволодіти твоїм розумом. Зосередься на тому, що ти можеш контролювати. Використовуй вправу з колами та інші інструменти з «Аптечки психологічної допомоги». Твоє психологічне здоров’я – це твоя відповідальність. Завантажуй безкоштовно зараз!