Обійми себе міцно, тепло та з суцільною любов’ю, бо сьогодні є ще один привід подарувати собі увагу 💛

У Всесвітній день турботи про себе хочемо нагадати: турбота — це не лише дарувати собі приємні дрібниці, що гріють душу, а й непрості кроки, які потребують зусиль заради себе. Це можуть бути як фізичні, так і психологічні практики, спрямовані на відновлення сил та внутрішньої гармонії. Турбота про себе – це інвестиція у власне благополуччя, яка дозволяє нам бути більш стійкими до стресів, ефективними у роботі та щасливими у стосунках з іншими. Не забувайте приділяти час собі, навіть у найскладніші часи. Це може бути медитація, прогулянка на природі, читання улюбленої книги або просто кілька хвилин тиші для себе. Важливо знайти ті методи, які працюють саме для вас, і зробити їх регулярною частиною свого життя. Пам’ятайте, що піклуючись про себе, ви також піклуєтеся про тих, хто вас оточує, адже повна чаша може ділитися.

🎤 А тепер твоя черга розказати, як ти турбуєшся про себе.