Обійміть себе міцно, з теплом та безмежною любов’ю, адже сьогодні — чудовий привід присвятити час собі 💛

У Всесвітній день турботи про себе ми прагнемо нагадати: турбота про себе – це не лише приємні дрібниці, що зігрівають душу, але й складні, свідомі кроки, які вимагають зусиль заради власного благополуччя.

Це може бути як нова книга, так і прогулянка на природі, медитація чи відмова від того, що виснажує. Важливо знаходити баланс між «треба» і «хочу», слухати себе та свої потреби. Навчіться говорити «ні», коли це необхідно, і «так» можливостям, які вас наповнюють.

Пам’ятайте, що турбота про себе – це не егоїзм, а необхідна умова для того, щоб бути у ресурсі та ділитися цим ресурсом з іншими. Це інвестиція у ваше фізичне, ментальне та емоційне здоров’я. Знайдіть час для відпочинку, відновлення сил та натхнення. Це може бути що завгодно: від гарячої ванни до поїздки в нове місце, від читання улюбленої книги до активного відпочинку.

🎤 А тепер ваша черга поділитися: як ви дбаєте про себе?