ℹ️ ОЗНАКИ СТРЕСУ У ДИТИНИ

🏫 На початку навчального року, особливо в умовах війни, діти часто відчувають тривогу. Ця тривога може проявлятися через дратівливість, викликану новим розкладом, незнайомими вчителями чи однокласниками. Навіть ті учні, які вже мають досвід навчання, можуть хвилюватися щодо успішності, збереження дружніх стосунків та прийняття в колективі. Навчатися під час війни є особливо складним завданням.

❤️‍🩹 Як батьки та опікуни можуть допомогти дітям пройти адаптацію до школи спокійніше, розповідає Центр громадського здоров’я у співавторстві зі Світланою Ройз, сімейною та дитячою психологинею:

🔸 Дітям вкрай важливо чути від батьків щирі слова розуміння та підтримки.
🔸 Будьте терплячими до своєї дитини. Замість сварок за погані оцінки чи неохайний зошит, спробуйте розібратися в причинах труднощів.
🔸 Уникайте обговорення своїх страхів або негативного шкільного досвіду в присутності дитини, адже діти дуже чутливі до емоційного стану дорослих.
🔸 Поясніть дитині, що страх забути матеріал минулого року є нормальним, але перші тижні вересня призначені для повторення, що дасть їм час поступово відновити знання.
🔸 У контексті війни, де стрес є постійним супутником, багато дітей очікують невдач. Батькам слід створювати ситуації, де дитина може відчути успіх та перемогу.
🔸 Хваліть дитину за докладені зусилля, а не лише за кінцевий результат. Це має бути постійною практикою, а не лише на початку навчального року.
🔸 Забезпечте належний режим сну. Хоча нічне життя може бути непередбачуваним, дотримання графіка сну та надання можливостей для відпочинку допоможе дитині відновити сили та відчути стійкість. Не забувайте про час для ігор та хобі.
🔸 Регулярно запитуйте, як минув день у школі.
🔸 Пам’ятайте, що ви — команда. Якщо дитина стикається з труднощами у розв’язанні завдань, сядьте разом і допоможіть їй розібратися.

Навіть за умови дотримання всіх рекомендацій, дитина може продовжувати переживати стрес. У таких випадках необхідна консультація психолога. Ознаки стресу у дитини можуть бути різними — зверніть увагу та збережіть цю інфографіку ⤵️

📲 Дізнайтеся більше про те, як полегшити адаптацію вашої дитини на початку навчального року, на сайті ЦГЗ: https://tinyurl.com/mr2ehuf4