У зв’язку з різким зниженням температури повітря та погіршенням погодних умов, рятувальники Самбірщини нагадують громадянам про необхідність дотримання правил безпеки під час перебування на свіжому повітрі в умовах заморозків. Дотримання цих правил допоможе уникнути негативних наслідків для вашого здоров’я.

Щоб уникнути переохолодження та обмороження, важливо дотримуватися наступних рекомендацій під час перебування на вулиці в холодну пору року:

• Носіть вільний, багатошаровий одяг. Це забезпечує нормальну циркуляцію крові та утримання тепла. Одягайте рукавички, шапку та шарф для захисту відкритих ділянок шкіри, особливо обличчя та вух.
• Зверніть особливу увагу на вибір взуття. Тісне взуття, відсутність устілки або вологі шкарпетки можуть стати причиною обмороження. Віддавайте перевагу теплому, водонепроникному взуттю з товстою підошвою.
• Уникайте носіння металевих, золотих чи срібних прикрас на морозі. Метал швидко охолоджується і може прилипнути до шкіри, спричиняючи неприємні відчуття та навіть пошкодження.
• Не дозволяйте обмороженим ділянкам тіла знову замерзнути. Повторне замерзання може посилити ушкодження шкіри та тканин.
• Не знімайте взуття з обморожених кінцівок на вулиці. Набряк може ускладнити повторне взування. Необхідно якнайшвидше дістатися до теплого приміщення.
• По можливості, уникайте перебування на вітрі, оскільки вітер значно збільшує ризик обмороження. Спробуйте знайти місце, захищене від вітру.
• Після тривалого перебування на морозі, уважно огляньте себе та переконайтеся у відсутності ознак обмороження.
• Вживайте достатньо рідини. Тепле пиття, наприклад, чай або компот, допоможе підтримувати тепло в організмі.
• Уникайте вживання алкоголю. Алкоголь створює оманливе відчуття тепла, але насправді сприяє швидкій втраті тепла організмом.

Якщо ви або хтось поруч отримав обмороження, негайно перемістіть постраждалого в тепле місце, зніміть промерзлий одяг та обгорніть його теплоізоляційною тканиною. Дайте тепле пиття, але не алкоголь. Необхідно якнайшвидше звернутися до медичного фахівця для отримання кваліфікованої допомоги.

Пам’ятайте, що ваша безпека – понад усе. Дотримуйтесь цих простих порад, щоб насолоджуватися зимовою погодою без ризику для здоров’я.