Ментальне здоров’я: підтримка та турбота про себе і інших

Пам’ятай: підтримка — це не завжди втручання 💛. Важливо знати, як правильно підтримувати себе та інших, щоб сила зростала, а ментальне здоров’я покращувалося. В умовах сучасних викликів, турбота про ментальне здоров’я стає особливо актуальною.

👉 Дізнайтеся більше про базові навички турботи про себе та інших за посиланням: http://howareu.com/…/tsei-dovidnyk-dopomozhe… Цей довідник містить корисні поради та рекомендації, які допоможуть вам піклуватися про своє ментальне здоров’я та підтримувати близьких.

ℹ️ Нагадаємо, що в Україні та багатьох інших країнах триває Місяць обізнаності про ментальне здоров’я. Щороку в травні голосніше розповідають про його важливість, про зняття стигми й визнання того, що піклуватися про себе — це нормально. Це чудовий час, щоб зосередитися на своєму ментальному здоров’ї та дізнатися більше про доступні ресурси підтримки.

Всеукраїнська програма ментального здоров’я «Ти як?» створена за ініціативою першої леді Олена Зеленська. Ця програма спрямована на підвищення обізнаності про важливість ментального здоров’я та надання необхідної підтримки тим, хто її потребує. Підтримка ментального здоров’я – це інвестиція в наше майбутнє.

Підтримка ментального здоров’я – це не розкіш, а необхідність. Вона допомагає нам краще справлятися зі стресом, будувати здорові стосунки та досягати своїх цілей. Пам’ятайте, що піклуватися про себе – це нормально, і звертатися за допомогою – це ознака сили, а не слабкості. Тому, не соромтеся звертатися за підтримкою, коли вам це потрібно.

Бережіть себе та своїх близьких! Адже ментальне здоров’я – це запорука щасливого та повноцінного життя. Важливо не лише говорити про ментальне здоров’я, але й активно працювати над його покращенням. Знайдіть час для відпочинку, спілкування з близькими та занять, які приносять вам задоволення. І не забувайте, що підтримка завжди поруч, якщо ви її шукаєте.

#тияк