Підтримка ментального здоров’я: як допомогти собі та іншим

Пам’ятайте: підтримка – це не завжди втручання. Іноді достатньо просто бути поруч і вислухати.

Про те, як ефективно підтримувати себе та інших, щоб внутрішня сила зростала, читайте далі. Важливо розуміти, що ментальне здоров’я є таким же важливим, як і фізичне.

Базові навички турботи про себе та інших: http://howareu.com/materials/tsei-dovidnyk-dopomozhe-poturbuvatysia-pro-sebe-ta-blyzkykh-v-periody-stresu. Цей довідник містить корисні поради та вправи, які допоможуть вам піклуватися про себе та своїх близьких у періоди стресу. Пам’ятайте, що піклування про ментальне здоров’я – це інвестиція у ваше майбутнє та благополуччя.

В Україні, як і в багатьох інших країнах, триває Місяць обізнаності про ментальне здоров’я. Щороку в травні приділяється особлива увага важливості ментального здоров’я, зняттю стигми та визнанню того, що піклуватися про себе – це абсолютно нормально. Підтримка ментального здоров’я – це прояв турботи та любові до себе.

Всеукраїнська програма ментального здоров’я «Ти як?» створена за ініціативою першої леді Олени Зеленської. Ця програма спрямована на підвищення обізнаності про ментальне здоров’я та надання підтримки тим, хто її потребує. Підтримка ментального здоров’я – це спільна відповідальність кожного з нас.

#тияк