Підтримка ментального здоров’я: Як допомогти собі та іншим

Пам’ятайте: підтримка – це не завжди втручання. Важливо знати, як правильно підтримувати себе та інших, щоб сила зростала, особливо у Місяць обізнаності про ментальне здоров’я. Щороку в травні ми приділяємо більше уваги важливості ментального здоров’я, прагнемо зняти стигму та визнати, що піклуватися про себе – це нормально і необхідно.

Всеукраїнська програма ментального здоров’я «Ти як?» створена за ініціативою першої леді Олени Зеленської, щоб забезпечити всебічну підтримку українцям. Її мета – зробити психологічну допомогу доступною для кожного, хто її потребує. Піклуйтеся про своє ментальне здоров’я та підтримуйте тих, хто поруч.

Дізнайтеся більше про базові навички турботи про себе та інших: http://howareu.com/…/tsei-dovidnyk-dopomozhe… Цей довідник допоможе вам знайти ефективні способи підтримки, які підійдуть саме вам.

Поради щодо підтримки ментального здоров’я:

• Слухайте та чуйте: Надайте можливість людині висловитися, не перебиваючи та не оцінюючи.
• Будьте поруч: Просто ваша присутність може мати велике значення.
• Запропонуйте практичну допомогу: Запитайте, чим ви можете допомогти конкретно.
• Не нав’язуйте свої поради: Кожна людина унікальна, і те, що допомогло вам, може не підійти іншому.
• Підтримуйте позитив: Нагадуйте про сильні сторони та позитивні моменти в житті людини.

Підтримка ментального здоров’я – це важливий аспект нашого життя, і кожен з нас може зробити свій внесок у добробут суспільства. Пам’ятайте, що піклуватися про себе та інших – це прояв сили, а не слабкості. Приєднуйтесь до Всеукраїнської програми ментального здоров’я «Ти як?» та дізнавайтеся більше про способи підтримки. Ментальне здоров’я потребує нашої уваги та турботи.

#тияк