Панічна атака — це не «примха» чи «істерика». Це раптовий, сильний напад страху або тривоги, який може відчуватися як справжня небезпека, навіть коли об’єктивної загрози немає. Люди, які переживають панічну атаку, часто відчувають фізичні симптоми, такі як прискорене серцебиття, пітливість, тремтіння, задишка, біль у грудях, запаморочення, нудота та відчуття втрати контролю або страх смерті. Ці напади можуть виникати несподівано, без видимої причини, що додає страждань тим, хто їх переживає. Важливо розуміти, що панічні атаки є медичним станом, який потребує уваги та, часто, професійної допомоги.

Хоча панічні атаки можуть бути надзвичайно лякаючими, вони не є небезпечними для життя. Однак, вони можуть суттєво впливати на якість життя, обмежуючи повсякденну діяльність та соціальні контакти. Тривалі панічні атаки або панічний розлад можуть призвести до уникнення певних ситуацій, які асоціюються з нападами, що, у свою чергу, може посилити тривогу та ізоляцію. Багато людей, які страждають від панічних атак, можуть навіть не підозрювати, що це справжній розлад, і приписувати свої симптоми іншим, більш серйозним хворобам, що може викликати додатковий стрес.

Існує кілька ефективних методів лікування панічних атак. Психотерапія, зокрема когнітивно-поведінкова терапія (КПТ), є одним з найбільш ефективних підходів. КПТ допомагає людям зрозуміти зв’язок між думками, почуттями та поведінкою, навчаючи стратегіям подолання тривоги та страху. Медикаментозне лікування, зокрема антидепресанти та протитривожні препарати, також може бути призначене лікарем для зменшення симптомів. Важливо звернутися до лікаря або психотерапевта, щоб отримати правильний діагноз та індивідуальний план лікування. Пам’ятайте, що ви не самотні, і допомога доступна.