Турбота про ментальне здоров’я: пауза як джерело сили

Чи згодні ви з тим, що пауза – це прояв сили, а не слабкості? У сучасному світі, де все відбувається дуже швидко, вміння зупинитися та відновити внутрішні ресурси стає надзвичайно важливим. Саме пауза дозволяє нам переосмислити свої дії, відчути себе та набратися сил для подальших звершень.

Пропонуємо вашій увазі корисні поради, які допоможуть вам подбати про свій емоційний стан та відновити ресурс:

• 10 кроків до покращення самопочуття: Дізнайтеся більше

В Україні, як і в багатьох інших країнах світу, триває Місяць обізнаності про ментальне здоров’я. Упродовж травня ми активніше говоримо про важливість психологічного добробуту, намагаємося зняти стигму з теми ментального здоров’я та підкреслюємо, що піклування про себе – це абсолютно нормально. Виділення часу на паузу і відновлення – це важлива частина цього процесу.

Всеукраїнська програма ментального здоров’я «Ти як?» реалізується за ініціативою першої леді Олени Зеленської. Ця ініціатива має на меті підтримку ментального здоров’я українців, надання доступу до якісної психологічної допомоги та формування культури турботи про себе та інших. Знаходьте час для пауз, щоб піклуватися про свій внутрішній світ.

#тияк