Турбота про ментальне здоров’я: Поради та підтримка в Україні

Пауза – це про силу, а не слабкість, чи погоджуєтесь ви з цим? У сучасному світі, де стрес і напруга є частиною повсякденного життя, турбота про ментальне здоров’я стає надзвичайно важливою. Важливо знаходити час для себе, робити паузи та відновлювати свій ресурс. Саме тому ми підготували для вас корисні поради та ресурси, які допоможуть вам підтримувати ментальне здоров’я на належному рівні.

Ось де ви знайдете підказки, як подбати про свій ресурс:

👉 10 кроків до покращення самопочуття

В Україні та багатьох інших країнах триває Місяць обізнаності про ментальне здоров’я. Щороку в травні голосніше говорять про важливість ментального здоров’я, про зняття стигми і визнання того, що піклуватися про себе – це нормально. Важливо розуміти, що ментальне здоров’я є невід’ємною частиною загального здоров’я людини, і потребує такої ж уваги, як і фізичне. Всеукраїнська програма ментального здоров’я «Ти як?» створена за ініціативою першої леді Олени Зеленської. Ця програма спрямована на підтримку українців у питаннях ментального здоров’я, надання доступу до якісної інформації та допомоги.

Регулярні паузи, турбота про себе, збалансоване харчування, фізична активність і позитивні емоції – все це важливі складові ментального здоров’я. Не забувайте приділяти час своїм захопленням, спілкуватися з близькими та звертатися за допомогою, коли це необхідно. Пам’ятайте, що ментальне здоров’я – це важливий аспект вашого життя, який потребує постійної уваги та турботи. Піклуйтеся про себе, і ви зможете подолати будь-які труднощі!

#тияк