🏫 Повернення до шкільних буднів після літніх канікул – це завжди певне випробування, особливо для наймолодших учнів та тих, хто пережив тривалий період дистанційного навчання. Адаптація до школи вимагає уваги та підтримки як з боку батьків, так і з боку педагогів. Цей процес може бути емоційно насиченим для дитини, адже змінюється звичний ритм життя, з’являються нові обов’язки та соціальні взаємодії.

Як допомогти дитині успішно пройти цей період? Світлана Ройз, відома сімейна та дитяча психологиня, разом із Центром громадського здоров’я підготували цінні рекомендації. Важливо створити спокійну та передбачувану атмосферу вдома, поступово повертаючи дитину до режиму дня, схожого на шкільний. Це може включати ранні підйоми, регулярне харчування та час для відпочинку. Розмови про школу, про друзів, про очікування та можливі труднощі допоможуть дитині вербалізувати свої почуття і зменшити тривожність.

Для першокласників особливо важлива психологічна підготовка. Розповіді про школу у позитивному ключі, знайомство з майбутнім класом або вчителем (якщо є така можливість) можуть значно полегшити перший крок. Нагадуйте дитині про її успіхи та сильні сторони, підкреслюйте, що помилятися – це нормально, і що вчитися – це цікавий процес. Важливо дати дитині відчути вашу підтримку і віру в її сили.

Читайте більше корисних порад щодо адаптації дітей до школи та зберігайте матеріал, підготовлений Центром громадського здоров’я у співавторстві зі Світланою Ройз.