Разом із приємним теплом та вітаміном D літня погода несе із собою небезпеку перегрівання. Тривале перебування на сонці може спровокувати сонячний удар. Це відбувається, коли тіло більше не може контролювати свою температуру, і вона швидко підвищується, механізм потовиділення дає збій, і людина не може охолодитися.

Сонячним ударом називають процес, що характеризується порушенням функціонування мозку при тривалому впливі сонця на відкриту поверхню голови. При інтенсивній дії сонця організм отримує таку кількість тепла, яке не може ефективно охолодити. Порушуються процеси потовиділення і кровообігу. Якщо не надати своєчасну допомогу людині з симптомами сонячного удару, то можуть виникнути важкі ускладнення аж до коми та зупинки серця.

Сонячний і тепловий удар мають одне походження. Ці процеси розвиваються при перегріванні організму, і його неможливості справлятися з вступником теплом. Якщо людина буде тривалий час перебувати в такому стані, він може просто померти, тому при появі симптомів теплового і сонячного удару слід в терміновому порядку звернутися за невідкладною медичною допомогою.

Першими симптомами перегрівання можуть бути:

втома, запаморочення, головний біль,

нудота,

надмірне потовиділення,

шкіра стає блідою та липкою або виникає висип,

прискорене дихання або серцебиття,

нудота, а температура,

сильна спрага,

слабкість,

розширення зіниць,

носова кровотеча тощо.

Перша допомога:

віднести потерпілого в захищене, бажано прохолодне місце;

укласти в зручне положення, при цьому голова і ноги повинні бути підняті;

зняти верхній одяг;

дати хворому велику кількість води, добре, якщо це буде мінеральна вода, але маленькими ковтками;

змочити шкіру обличчя водою і накласти холодний компрес на лоб і шию;

акуратно поплескати по грудній клітці мокрою тканиною, можна виконати обливання прохолодною водою або загорнути потерпілого в мокре простирадло;

виміряйте температуру тіла та, за потреби, продовжуйте охолодження

виконувати часті обмахування біля хворого.

Як вберегтися від сонячного удару?

Намагайтеся не виходити на вулицю в особливо спекотні години дня;

Носіть вільний одяг з натуральних тканин;

Якщо вийти все ж довелося, накрийте голову косинкою, кепкою або капелюхом;

Не пийте алкогольних напоїв у спеку;

Денний раціон повинен складатися з легкої рослинної їжі;

Намагайтеся пити не менше двох літрів води на день;

Відмовтеся від важких фізичних навантажень в найспекотніші години дня.