Повернення воїна чи воїнів з фронту – це довгоочікувана подія, наповнена радістю та надією для всієї родини. Це час, коли близька людина повертається додому, і хвилювання поступово стихає. Однак реальність часто виявляється складнішою. Розлука змінює кожного, і стосунки потребують нового етапу побудови. До цього слід бути готовим, адже адаптація до мирного життя може виявитися викликом.

Найбільшим ресурсом для відновлення є сім’я. Після повернення ветерани можуть відчувати надмірну чутливість до гучних звуків, проблеми зі сном, травленням, концентрацією уваги, а також страждати від перепадів настрою, дратівливості та спалахів гніву. Важливо бути готовими до цього.

Необхідно висловлювати постійну підтримку та любов. Створення атмосфери довіри вдома є ключовим фактором. Не слід ставити себе в позицію жертви, спокійно реагуйте, якщо партнер/ка не підтримує запропоновані ідеї щодо спільного дозвілля.

Процес відновлення потребує часу для обох сторін: як для ветеранів, так і для їхніх родин. Не варто очікувати миттєвої адаптації чи швидкого зникнення напруги. Комусь для цього потрібно кілька тижнів, а комусь – кілька місяців.

Щоб зрозуміти, як прийняти зміни в близькій людині після повернення зі служби, що врахувати рідним і як діяти, варто переглянути восьмий епізод освітнього серіалу «Люди з досвідом війни. Гідність. Взаємодія» на платформі Дія.Освіта або на YouTube-каналі «Ти як?»

🧷 https://www.youtube.com/watch?v=rYV3kbh-bCs&list=PLC_UdmXsjq2cmhdcmKr2lQZ_TUFiawxA3&index=8

«Перше: треба уважно слухати і сприймати всю інформацію, але не говорити: «Я теж це відчуваю». Для ветерана це дуже боляче, адже ми все одно його досвід ні відчути, ні пережити не можемо. І друге: усі думки ветерана треба сприймати такими, як вони є. Не треба шукати підтекстів – їх ніколи не буде, адже хлопці, які прийшли із фронту, говорять те, що вони дійсно думають», – радить дружина ветерана Тетяна Пономарь, одна з героїнь серіалу.

Стосунки між партнерами можуть як погіршитися, так і покращитися, або залишитися такими, як були до війни – усе дуже індивідуально. Тому не соромтеся запитувати, чого хоче близька людина. Спробуйте познайомитися, наче в перший раз, або влаштуйте побачення. Ходіть разом на прогулянки, займайтесь спортом, розмовляйте – це допоможе знизити рівень гормонів стресу.

Освітній серіал створено з ініціативи Міністерства цифрової трансформації України у межах комунікаційної кампанії Ти як? Всеукраїнської програми ментального здоров’я. Він є продовженням однойменного розділу «Довідника безбар’єрності» (https://bf.in.ua) – гіда з коректної комунікації, створеного за ініціативою першої леді Олена Зеленська.

Проєкт реалізовано за підтримки Координаційний центр КМУ / Mental Health UA, ГО Безбар’єрність та Visa, яка є учасницею спільноти «Бізнес без бар’єрів».

#bezbariernist #безбарєрність #barrierfree
#бізнесбезбарєрів