Щоб мати сили жити, працювати, підтримувати інших, важливо дбати про себе – регулярно й усвідомлено.

Цей допис – нагадування, як підтримувати психічне здоров’я під час та після кризових ситуацій, як-от масовані обстріли, що приносять втрати, біль і тривогу. Турбота про себе в ці моменти – не розкіш, а життєво необхідна дія, яка дає змогу вистояти самому та підтримати інших.

Більше порад про те, як підтримувати своє психічне здоров’я, дивіться на світлинах.

За інформацією Центру громадського здоров’я Міністерства охорони здоров’я України.

« повернутися