📊 Більше третини українців відчувають розчарування (39 %) та безсилля (35 %). Значна частина населення також відчуває напруженість (61 %) та втому (59 %). Ці емоції, згідно з останнім соціологічним дослідженням «Ти як?», є відображенням реальності, в якій очікування часто не збігаються з дійсністю. Фахівці підкреслюють, що ці відчуття легко сплутати з втратою сенсу життя, що робить питання ментального здоров’я надзвичайно актуальним.

🗓️ Саме зараз, Україна приєднується до багатьох країн світу у відзначенні Місяця обізнаності про ментальне здоров’я. Щороку, у травні, ми привертаємо увагу до важливості піклування про себе, зняття стигми та визнання, що турбота про ментальне здоров’я є абсолютно нормальною практикою.

В Україні, глобальна ініціатива реалізується під гаслом: «Ти як? Сенси поряд. Віднайди свої на платформі howareu.com». Цей меседж особливо важливий в контексті ментального здоров’я, адже сенси можуть служити внутрішньою опорою в періоди розчарування, безсилля, втоми та напруженості. Вони можуть виступати дороговказом, надаючи перспективу та наповнюючи життя змістом, відповідаючи на питання: «Для чого я це роблю?».

💻 Починаючи з сьогоднішнього дня, платформа «Ти як?» щодня буде наповнюватися сенсами – теплими, підтримуючими посланнями, зібраними в «СенсоТеці. Ти як?» Всеукраїнською програмою ментального здоров’я, спільно з психологинею Світланою Ройз. Ці сенси доповнені практичними порадами щодо плекання стійкості та турботи про ментальне здоров’я. Кожен читач зможе знайти щось близьке для себе, для своїх близьких та для дітей.

📍На допомогу прийде оновлений розділ «Самодопомога» – онлайн-інструмент підтримки, який завжди поруч.

📍Також прості правила для плекання стійкості щоденно пропонуватиме Моментал, доступний у форматі застосунку.

📍Простір для рефлексії забезпечуватиме марафон «СенсоТека. Ти як?», що проходитиме на сторінках «Ти як?» та Координаційного центру з психічного здоров’я КМУ.

Приєднуйтесь до цього важливого заходу. Можливо, саме ці роздуми допоможуть вам віднайти власні ментальні опори. Адже Місяць обізнаності про ментальне здоров’я – це не лише про інформування, а й про увагу – до себе, до близьких, до всього всесвіту всередині нас. Сенси – у простому: у словах, зустрічах, діях, у всьому, що підтримує та наповнює наше життя. Вони вже є в кожному з нас, потрібно лише навчитися їх бачити та цінувати. ❤️

#тияк