📊 Понад третина українців відчуває розчарування (39%) та безсилля (35%). Майже вдвічі більше – напруженість (61%) і втому (59%). Ці емоції, як показують останні дослідження, стають все більш поширеними в сучасному українському суспільстві.

Виникають ці емоції частіше тоді, коли реальність не збігається з нашими очікуваннями, що може призвести до відчуття втрати сенсу життя. Саме в такі моменти важливо пам’ятати про важливість ментального здоров’я та знаходити способи піклуватися про себе.

🗓️ Сьогодні, разом з багатьма країнами, Україна розпочинає Місяць обізнаності про ментальне здоров’я. Протягом травня ми будемо ще голосніше говорити про його важливість, знімати стигму та визнавати, що турбота про себе — це нормально. Це надзвичайно актуально, враховуючи поточний психологічний стан українців.

В Україні, ця глобальна ініціатива відбувається під гаслом «Ти як? Сенси поряд. Віднайди свої на платформі howareu.com». Мета – допомогти кожному знайти внутрішні опори, особливо у важкі часи, коли емоції розчарування, безсилля, втоми та напруженості стають особливо відчутними.

У контексті ментального здоров’я, саме про сенси йде мова, адже вони можуть стати внутрішньою опорою. Сенси можуть слугувати дороговказом, давати перспективу, наповнювати життя змістом та відповідати на питання: «Для чого я щось роблю?». Зважаючи на це, платформа «Ти як?» стає особливо важливою у травневий місяць.

💻 Починаючи з сьогоднішнього дня, на платформі «Ти як?» щодня з’являтимуться сенси – теплі, підтримуючі послання, які зібрала Всеукраїнська програма ментального здоров’я разом з психологинею Світланою Ройз у межах «СенсоТеки. Ти як?». Ці сенси доповнені практичними порадами щодо піклування про ментальне здоров’я, а також способами плекання стійкості.

📍У пригоді стане оновлений розділ «Самодопомога» – повноцінний онлайн-інструмент підтримки, що завжди поруч. Це місце, де кожен зможе знайти необхідну інформацію та ресурси для підтримки свого ментального стану.

📍Також прості правила для плекання стійкості щодня пропонуватиме Моментал, який доступний і у форматі застосунку. Цей інструмент допоможе користувачам знаходити щоденну підтримку та поради.

📍Як простір для рефлексії сьогодні працюватиме марафон «СенсоТека. Ти як?» на сторінках «Ти як?» та Координаційного центру з психічного здоров’я КМУ. Мета марафону – надати платформу для роздумів та обміну досвідом, сприяючи покращенню психологічного благополуччя.

Прилучайтеся до ініціативи. Можливо, ці роздуми допоможуть віднайти власні ментальні опори. Місяць обізнаності про ментальне здоров’я – це не лише про інформування, а й про увагу до себе, близьких, до цілого всесвіту всередині. Важливо пам’ятати, що сенси – у словах, зустрічах, діях, у всьому, що підтримує та наповнює. Їх не потрібно довго шукати, вони вже є в кожному з нас. ❤️

#тияк