📊 Більше третини українців відчувають розчарування (39 %) та безсилля (35 %). Значна частина населення також відчуває напруженість (61 %) і втому (59 %). Такі дані було отримано в результаті останнього соціологічного дослідження «Ти як?».

Ці емоції часто виникають, коли реальність не відповідає нашим очікуванням. Фахівці наголошують, що ці відчуття легко сплутати з втратою сенсу життя.

🗓️ Сьогодні, разом з багатьма країнами світу, Україна розпочинає Місяць обізнаності про ментальне здоров’я. Щороку в травні ми активізуємо зусилля, щоб голосніше говорити про важливість ментального здоров’я, сприяти зняттю стигми та підкреслювати нормальність піклування про себе.

В Україні глобальна ініціатива проводиться під гаслом «Ти як? Сенси поряд. Віднайди свої на платформі howareu.com».

У контексті ментального здоров’я важливо зосереджуватися на сенсах, адже саме вони можуть стати внутрішньою опорою в моменти розчарування, безсилля, втоми та напруженості. Сенси можуть служити дороговказом та давати перспективу, наповнюючи наше життя змістом, відповідаючи на ключове питання: «Для чого я щось роблю?».

💻 Починаючи з сьогоднішнього дня, на платформі «Ти як?» щодня з’являтимуться сенси — теплі підтримуючі послання, зібрані в «СенсоТеці. Ти як?» Всеукраїнською програмою ментального здоров’я спільно з психологинею Світланою Ройз.

Сенси доповнені практичними порадами щодо плекання стійкості та піклування про ментальне здоров’я. Кожен і кожна знайдуть серед них щось, що відгукується саме в них. Для себе, для близьких, для дітей.

📍У пригоді стане оновлений розділ «Самодопомога» — повноцінний онлайн-інструмент підтримки, доступний завжди.

📍Також прості правила для плекання стійкості щодня пропонуватиме Моментал, який доступний також у форматі застосунку.

📍Як простір для рефлексії сьогодні функціонуватиме марафон «СенсоТека. Ти як?» на сторінках «Ти як?» та Координаційного центру з психічного здоров’я КМУ.

Приєднуйтесь до заходу. Можливо, ці роздуми допоможуть знайти власні ментальні опори. Адже Місяць обізнаності про ментальне здоров’я – це не тільки про інформування, а й про увагу – до себе, до близьких, до цілого всесвіту всередині.

Сенси – у простому: у словах, зустрічах, діях, у всьому, що підтримує та наповнює. Їх не потрібно довго шукати – вони вже є в кожному з нас. ❤️

#тияк