📊 Понад третина українців відчуває розчарування (39 %) і безсилля (35 %). Майже вдвічі більше – напруженість (61 %) і втому (59 %). Згідно з останніми соціологічними дослідженнями «Ти як?», ці емоції є досить поширеними серед українців.

Виникають ці емоції частіше тоді, коли реальність не відповідає нашим очікуванням. Фахівці зазначають, що це відчуття легко сплутати з втратою сенсу життя. Саме тому питання ментального здоров’я стає надзвичайно важливим, особливо в складні часи.

🗓️ Сьогодні Україна, разом із багатьма іншими країнами, розпочинає Місяць обізнаності про ментальне здоров’я. Щорічно, у травні, ми робимо акцент на важливості піклування про себе, зніманні стигми та визнанні того, що піклуватися про себе – це нормально. Це час для того, щоб більше говорити про ментальне здоров’я, його важливість та способи підтримки.

В Україні глобальна ініціатива відбувається під гаслом «Ти як? Сенси поряд. Віднайди свої на платформі howareu.com». Цей меседж спрямований на те, щоб нагадати кожному про необхідність пошуку сенсів у житті, особливо в моменти розчарування, безсилля, втоми та напруженості. Адже саме сенси можуть стати внутрішньою опорою, дороговказом та наповнити життя змістом, відповідаючи на питання: «Для чого я щось роблю?»

💻 Відсьогодні на платформі «Ти як?» щодня з’являтимуться сенси — теплі підтримуючі послання, які зібрала в «СенсоТеку. Ти як?» Всеукраїнська програма ментального здоров’я разом із психологинею Світланою Ройз. Ці сенси доповнені практичними порадами щодо плекання стійкості та піклування про ментальне здоров’я. Кожен зможе знайти те, що резонує саме з ним, для себе, для близьких, для дітей.

📍Так, у пригоді стане оновлений розділ «Самодопомога» — повноцінний онлайн-інструмент підтримки, що завжди поруч. Це зручний спосіб отримати необхідну інформацію та підтримку в будь-який момент.

📍Також прості правила для плекання стійкості щодня пропонуватиме Моментал, який «живе» ще й у форматі застосунку. Це чудовий інструмент для розвитку навичок саморегуляції та підтримки ментального здоров’я.

📍Як простір для рефлексії сьогодні працюватиме марафон «СенсоТека. Ти як?» на сторінках «Ти як?» та Координаційного центру з психічного здоров’я КМУ. Приєднуйтесь, щоб віднайти власні ментальні опори, адже Місяць обізнаності про ментальне здоров’я – це не лише про інформування. Це про увагу – до себе, до близьких, до цілого всесвіту всередині.

А сенси — у простому: у словах, зустрічах, діях, у всьому, що підтримує й наповнює. Їх не треба довго шукати — вони вже є в кожному з нас. ❤️ Важливо пам’ятати, що піклування про ментальне здоров’я – це інвестиція в себе та своє майбутнє.