📊 Більше третини українців відчувають розчарування (39%) і безсилля (35%). Значна частина населення відчуває напруженість (61%) і втому (59%). Ці емоції, згідно з нещодавнім соціологічним дослідженням «Ти як?», є досить поширеними.

Ці негативні емоції часто виникають, коли реальність не відповідає нашим очікуванням, що, за словами фахівців, легко може призвести до втрати сенсу життя.

🗓️ Сьогодні Україна, разом із багатьма країнами, розпочинає Місяць обізнаності про ментальне здоров’я, який відзначається щороку в травні. Протягом цього місяця ми активно говоримо про важливість піклування про психічне здоров’я, сприяємо зняттю стигми та підкреслюємо, що турбота про себе є абсолютно нормальною.

В Україні ця глобальна ініціатива реалізується під гаслом «Ти як? Сенси поряд. Віднайди свої на платформі howareu.com».

У контексті ментального здоров’я особлива увага приділяється сенсам, оскільки саме вони можуть стати внутрішньою опорою в моменти розчарування, безсилля, втоми та напруженості. Сенси можуть слугувати дороговказом та давати перспективу, наповнюючи життя змістом та відповідаючи на важливе питання: «Для чого я це роблю?».

💻 Починаючи з сьогоднішнього дня, на платформі «Ти як?» щодня з’являтимуться «Сенси» – теплі, підтримуючі послання, зібрані у «СенсоТеці. Ти як?» – Всеукраїнській програмі ментального здоров’я, розробленій спільно з психологинею Світланою Ройз.

Ці сенси доповнюються практичними порадами щодо зміцнення стійкості та піклування про психічне здоров’я, що дозволить кожному знайти те, що резонує саме з ним. Інформація буде корисна для себе, для близьких та для дітей.

📍 Зокрема, корисним буде оновлений розділ «Самодопомога» – повноцінний онлайн-інструмент підтримки, який завжди поруч.

📍 Також щоденні прості правила для плекання стійкості пропонує «Моментал», який також доступний у форматі мобільного додатку.

📍 Простір для рефлексії щодня буде представлений у вигляді марафону «СенсоТека. Ти як?» на сторінках «Ти як?» та Координаційного центру з психічного здоров’я КМУ.

Запрошуємо приєднатися до обговорення. Можливо, ці роздуми допоможуть вам віднайти власні ментальні опори. Місяць обізнаності про ментальне здоров’я – це не тільки про інформування, а й про турботу – про себе, про близьких та про світ навколо нас.

Сенси – у простому: у словах, зустрічах, діях, у всьому, що підтримує та наповнює. Вони вже є в кожному з нас, їх не потрібно довго шукати. ❤️

#тияк