Шановні мешканці Миколаївської області та міста Миколаєва! Український гідрометцентр попереджає про надзвичайну спеку, яка очікується в найближчу годину 9 липня 2025 року. Температура повітря може сягнути аномальних 40°С, що відповідає ІІІ рівню небезпечності – червоному 🔴. Це не просто висока температура, це критична межа, яка несе серйозні ризики для здоров’я та життя. Надзвичайна спека в Миколаєві вимагає негайних і рішучих дій від кожного.Така висока температура, як 40°С, може призвести до теплового удару, зневоднення, загострення хронічних захворювань та інших небезпечних станів. Особливо вразливими є діти, літні люди, особи з серцево-судинними захворюваннями, цукровим діабетом та іншими хронічними хворобами. Саме тому попередження про спеку має бути сприйняте з максимальною серйозністю. Миколаївська область температура досягне свого піку, і це вимагає особливої обережності.Щоб мінімізувати ризики, пов’язані з такою екстремальною спекою, необхідно дотримуватися наступних рекомендацій. Перш за все, уникайте перебування на відкритому сонці, особливо в період з 10:00 до 16:00. Це час, коли висока температура Миколаїв досягає свого максимуму, і сонячна радіація є найбільш інтенсивною. Залишайтеся в прохолодних, кондиціонованих приміщеннях або в тіні.Важливо підтримувати водний баланс організму. Пийте достатню кількість води, навіть якщо ви не відчуваєте спраги. Відмовтеся від солодких газованих напоїв, алкоголю та кави, оскільки вони можуть сприяти зневодненню. Віддавайте перевагу чистій воді, несолодким чаям або розведеним сокам. Це ключова порада про те, як пережити спеку.Одягайтеся легко та вільно. Вибирайте світлий одяг з натуральних тканин, таких як бавовна або льон, які дозволяють шкірі дихати та відбивають сонячні промені. Завжди носіть головний убір – панаму, капелюх або кепку – для захисту голови від прямого сонячного впливу. Це елементарна безпека під час спеки.Обмежте фізичну активність. Уникайте важких фізичних навантажень та занять спортом на вулиці під час пікових годин спеки. Якщо вам необхідно виконувати роботу на вулиці, робіть це рано вранці або пізно ввечері, коли прогноз погоди Миколаїв показує більш помірні температури.Пам’ятайте про своїх близьких, особливо про тих, хто перебуває у групі ризику. Перевірте, чи все у них добре, чи мають вони доступ до прохолодної води та прохолодних місць. Не залишайте дітей або домашніх тварин у закритих автомобілях, навіть на короткий проміжок часу – температура всередині машини може стрімко зростати до небезпечних рівнів.Надзвичайна спека в Миколаєві – це серйозне випробування. Звертайте увагу на будь-які симптоми теплового виснаження або удару, такі як запаморочення, нудота, головний біль, підвищена температура тіла, почервоніння шкіри, швидке серцебиття. У разі появи таких симптомів негайно зверніться до лікаря або викличте швидку допомогу. Слідкуйте за офіційними повідомленнями та рекомендаціями місцевих органів влади та рятувальних служб щодо подальших дій та змін у погодних умовах. Ваша обережність і своєчасні дії допоможуть зберегти здоров’я та уникнути небезпечних наслідків. Залишайтеся в безпеці! #попередження