Як вибратися з-під завалів: поради, що рятують життя

Російські обстріли не припиняються, і важливо знати, як діяти під завалами. Ці поради допоможуть вижити та дочекатися допомоги.
 

Якщо ви опинилися під завалами

Головне – дати знати рятувальникам про себе. Кричіть, стукайте по металу чи бетону, використовуйте свисток або світло. Не припиняйте спроби привернути увагу.

Особливо важливі «хвилини тиші», коли рятувальники прислухаються до звуків з-під завалів. У цей час ваші сигнали найважливіші. Не витрачайте жодної можливості повідомити про себе.

Ніколи не використовуйте вогонь, щоб уникнути вибухів. Не намагайтеся самостійно розбирати завали, щоб не спровокувати обвал.

Якщо вдалося вибратися, оцініть свій стан і допоможіть іншим.

Дії при затисненні кінцівок

Якщо кінцівка легко вивільняється, робіть це обережно. Якщо потрібна допомога, не звільняйте кінцівку самостійно без турнікета, щоб уникнути кровотечі.

Тривале стискання кінцівки (понад 2 години) призводить до накопичення токсинів. Різке зняття тиску може викликати серйозні ускладнення, такі як ниркова недостатність.

В такому випадку турнікет накладається вище місця стиснення. Обов’язково зафіксуйте час накладання. Знімати турнікет повинен тільки медик!

Як зберегти тепло і уникнути переохолодження

Навіть при плюсовій температурі є ризик переохолодження, особливо при пораненнях. Організм втрачає здатність підтримувати температуру, що веде до порушень роботи серця та інших ускладнень.

Використовуйте ковдри, одяг, рушники для збереження тепла. Утеплюйте груди, шию та голову – зони найбільшої втрати тепла.

Не лягайте на бетон чи землю без підстилки.

Не вживайте алкоголь – він лише створює ілюзію тепла, прискорюючи охолодження.

Що варто мати біля ліжка на випадок нічного обстрілу

Важливо мати все необхідне під рукою:

• аптечка (турнікети, кровоспинні бинти, бандажі, ножиці, термоковдри, маркер)
• ліхтарик
• пляшка з водою
• павербанк
• свисток

Не покладайтеся тільки на інструкції. Практичні курси домедичної допомоги допоможуть діяти правильно в стресових ситуаціях!