Поради батькам: Як підготувати дітей до можливих відключень світла

В умовах можливих відключень електроенергії в Україні, Державна служба з надзвичайних ситуацій надає важливі рекомендації батькам щодо підготовки дітей до таких ситуацій. Коли світло зникає, дитина може відчувати себе більш вразливою. У такі моменти вкрай важливо проявити спокій та підтримку. Обійміть дитину, запевніть її, що ви разом і впораєтеся з будь-якими труднощами. Ваша впевненість – це запорука спокою вашого малюка.

Фахівці ДСНС наголошують, що для зменшення тривожності та стресу у дітей, необхідно завчасно провести профілактичні бесіди. Поясніть, що відсутність світла – це тимчасове явище, і розкажіть, як правильно поводитися в такій ситуації. Це допоможе дитині краще адаптуватися і зменшить її страхи.

Як відновити спокій під час відключення світла:

• Зробіть кілька глибоких вдихів та видихів, розімніть плечі, відчуйте опору під ногами, торкніться стіни, щоб усвідомити простір навколо.
• Зупиніться, озирніться і пригадайте, де ви знаходитесь та як розташовані меблі у кімнаті.
• Обережно, виставивши руки вперед, знайдіть ліхтарик.

Додаткові рекомендації рятувальників:

• Навчіть користуватися ліхтариком: Покажіть дитині, як вмикати та вимикати звичайний ліхтарик або той, що є у смартфоні. Важливо зберігати ліхтарик в одному й тому ж легкодоступному місці.
• Поясніть про зв’язок: Попередьте дитину, що під час відключення електроенергії мобільний зв’язок може працювати нестабільно, і вона не завжди зможе до вас додзвонитися.
• Організуйте «тривожну поличку»: Виділіть спеціальне місце, де зберігатимуться всі необхідні речі: батарейки, повербанк, ліхтарик. Регулярно разом з дитиною наводьте там лад. Це дасть їй відчуття причетності та відповідальності.
• Подолання страху темряви: Періодично влаштовуйте сімейні вечори в одній кімнаті за вимкненого світла. Запаліть свічки чи гірлянди, грайте в настільні ігри або просто спілкуйтеся. Атмосфера спокою допоможе дитині подолати страх темряви.
• Мінімальне освітлення: Забезпечте дитячу кімнату мінімальним джерелом світла, наприклад, лампою-нічником з регульованою яскравістю, USB-лампою чи акумуляторним світильником.
• Безпека в темряві: Привчіть дітей прибирати речі з підлоги, щоб уникнути випадкових падінь та травм у темряві.

Дотримання цих простих, але важливих порад допоможе вашій родині легше пережити можливі екстрені ситуації, пов’язані з відключенням електроенергії.