В умовах постійних обстрілів українських міст і сіл, де ворог цілеспрямовано атакує житлові квартали, медичні установи та об’єкти критичної інфраструктури, знання базових правил поведінки під завалами стає життєво необхідним. Під руїнами будинків нерідко опиняються цілі родини, і кожна людина має бути готовою до такої ситуації. Ці цінні знання, зібрані фахівцями, можуть врятувати життя ще до приїзду рятувальників та значно полегшити їхню роботу під час пошуково-рятувальних операцій.

Якщо ви опинилися під завалами: як діяти?

Ваше першочергове завдання — допомогти рятувальникам знайти вас. Для цього використовуйте будь-які доступні способи подачі сигналу: гучно кричіть, стукайте по металевих або бетонних конструкціях, використовуйте свисток або будь-яке джерело світла, наприклад, ліхтарик або екран мобільного телефону. Важливо пам’ятати про «хвилини тиші», коли вся рятувальна техніка зупиняється, щоб уловити найменші звуки. Саме в цей період ваші сигнали мають найбільший шанс бути почутими, тому не припиняйте їх подавати.

Категорично заборонено використовувати сірники чи запальнички, оскільки це може призвести до вибуху або пожежі через можливі витоки газу. Також уникайте будь-яких спроб самостійно розбирати уламки, адже це може спричинити подальший обвал конструкції та погіршити ситуацію. Якщо вам пощастило вибратися самостійно, негайно огляньте себе на наявність травм та за можливості надайте першу допомогу собі чи іншим постраждалим, які також потребують невідкладної допомоги.

Дії при затисненні кінцівок: що треба знати?

Часто під уламками людину затискає елементами конструкцій. Якщо кінцівку можна легко вивільнити, робіть це максимально обережно. Однак, якщо кінцівка затиснута серйозно і для її звільнення потрібна стороння допомога чи спеціальні засоби, категорично заборонено робити це самостійно без попереднього накладання турнікета або іншого засобу для зупинки кровотечі. Неправильні дії можуть пошкодити великі судини, що призведе до масивної крововтрати, яка загрожує життю.

Особливо небезпечною є ситуація, коли кінцівка перебуває під тиском понад дві години. Тривале стискання зупиняє кровообіг у тканинах, де накопичуються токсичні речовини. Якщо різко зняти тиск, ці токсини миттєво потраплять у кров, що може спровокувати синдром тривалого стискання. Це, своєю чергою, може призвести до гострої ниркової недостатності, серцевих порушень і навіть смерті. У таких критичних випадках турнікет слід накладати вище місця стиснення (на 5–8 см, уникаючи суглобів). Обов’язково зафіксуйте точний час накладання — для цього використовуйте водостійкий маркер. Знімати турнікет має виключно кваліфікований медичний працівник, адже це складна процедура, що вимагає медичних знань.

Як зберегти тепло та уникнути переохолодження під завалами?

Навіть при плюсовій температурі ризик переохолодження залишається високим, особливо якщо людина отримала поранення або втратила значну кількість крові. У таких випадках організм втрачає здатність самостійно підтримувати стабільну температуру, що може призвести до тяжких наслідків: порушення роботи серця, гіпоксії, втрати свідомості та порушення згортання крові. Щоб уникнути переохолодження, використовуйте все доступне для збереження тепла — ковдри, термоковдри, сухий одяг, рушники або будь-які підручні матеріали. Особливо важливо утеплити ділянки грудної клітки, шиї та голови, оскільки саме через ці зони відбувається найбільша втрата тепла. Ніколи не лягайте безпосередньо на холодний бетон чи землю — обов’язково підкладіть щось під себе для теплоізоляції. Також уникайте вживання алкоголю, адже він створює оманливе відчуття тепла, але насправді прискорює охолодження організму.

Що варто мати біля ліжка на випадок нічного обстрілу?

Обстріли часто відбуваються вночі, коли часу на збори майже немає. Тому всі необхідні речі мають бути підготовлені та лежати в зоні швидкого доступу:

• аптечка (з турнікетами, кровоспинними бинтами, бандажами, ножицями, термоковдрами та маркером для позначок);
• ліхтарик;
• пляшка з чистою водою;
• павербанк для зарядки пристроїв;
• свисток для подачі сигналу.

І найголовніше: не покладайтеся лише на прочитані інструкції. Запишіться на практичні курси з домедичної допомоги. Саме відпрацьовані навички допомагають діяти правильно та ефективно під час стресових і небезпечних ситуацій, забезпечуючи максимальну безпеку для вас та ваших близьких. Ці правила поведінки під завалами та під час надзвичайних ситуацій можуть врятувати життя.

Зібрані поради в графічному варіанті знаходяться за посиланням: https://drive.google.com/drive/folders/1732ELaONgtMaMrXPtrRVRWeOVnSIwX0T