З настанням осінньо-зимового періоду в Україні традиційно розпочинається епідемічний сезон гострих респіраторних вірусних інфекцій (ГРВІ). Медичні заклади вже фіксують перші випадки захворювань, пов’язаних із сезонними вірусами, серед яких грип та інші респіраторні віруси. ГРВІ – це група інфекцій, які передаються переважно повітряно-крапельним шляхом і можуть швидко поширюватися у колективах, школах, дитячих садках та на робочих місцях.

Основні симптоми ГРВІ включають:

– підвищену температуру;

– кашель, нежить, біль у горлі;

– слабкість, головний біль, закладеність носа.

Особливо вразливими є діти, люди похилого віку та пацієнти з хронічними захворюваннями. Небезпека ГРВІ полягає у можливих ускладненнях, таких як пневмонія, загострення хронічних хвороб серця чи легенів, що потребують негайної медичної допомоги.

Щоб знизити ризик інфікування та поширення ГРВІ, дотримуйтесь простих правил профілактики:

• регулярно мийте руки з милом або використовуйте антисептики;

• носіть маску у місцях скупчення людей під час підвищеної захворюваності;

• провітрюйте приміщення та дотримуйтесь респіраторної гігієни;

• уникайте близького контакту з людьми, що мають симптоми застуди;

• при погіршенні стану чи появі високої температури звертайтеся до сімейного лікаря.

Важливим елементом захисту є вакцинація проти грипу та інших сезонних вірусів. Вакцини суттєво знижують ризик тяжкого перебігу хвороби та розвитку ускладнень.

Цікаві факти про ГРВІ та поради в епідсезон 2025 -2026р.р.:

– Сезонна динаміка: в Україні пік ГРВІ зазвичай припадає на січень-лютий, але перші випадки з’являються вже восени. Цього року експерти прогнозують середній рівень захворюваності, проте окремі регіони можуть відчувати локальні спалахи.

– Віруси «люблять холод»: низькі температури і сухе повітря в приміщеннях сприяють виживанню вірусів. Саме тому частіше хворіють у холодну пору року.

– Не тільки грип: крім грипу, восени та взимку активно циркулюють респіраторно-синцитіальний вірус (RSV), аденовіруси та риновіруси. Симптоми можуть бути схожими, але лікування та ризики ускладнень різні.

Як підвищити імунітет у сезон ГРВІ:

– Збалансоване харчування з достатньою кількістю овочів та фруктів.

– Регулярна фізична активність.

– Повноцінний сон – не менше 7-8 годин на добу.

– Контроль стресу: психологічне здоров’я також впливає на імунітет.

Важливість щеплень

Вакцинація від грипу щороку зменшує ризик тяжкого перебігу хвороби. Для груп ризику (діти, люди похилого віку, хронічні хворі) – це ефективний спосіб захисту.

Всесвітня організація охорони здоров’я щороку оновлює рекомендації щодо складу вакцин, базуючись на даних про зміну антигенних властивостей вірусу грипу. В епідсезон 2025-2026 р.р. прогнозується циркуляція наступних вірусів грипу:

– A/Victoria/4897 (H1N1)pdm;

– A/Groatia/10136RV/2023 (H3N2)pdm;

– B/Austria/1359417 (лінія B/Victoria).

Що робити при захворюванні на ГРВІ:

– Залишайтеся вдома, щоб не поширювати вірус.

– Використовуйте окремий посуд і рушник.

– Пийте більше рідини та контролюйте температуру.

– Звертайтеся до лікаря.

Пам’ятайте, що своєчасна профілактика, дотримання гігієни та уважне ставлення до свого здоров’я допомагають зберегти себе та своїх близьких у безпеці протягом усього епідсезону.

« повернутися