З настанням осінньо-зимового періоду в Україні традиційно розпочинається епідемічний сезон гострих респіраторних вірусних інфекцій (ГРВІ). Медичні заклади вже фіксують перші випадки захворювань, пов’язаних із сезонними вірусами, серед яких грип та інші респіраторні віруси. Експерти наголошують на важливості профілактики ГРВІ для збереження здоров’я населення.

ГРВІ – це група інфекцій, які передаються переважно повітряно-крапельним шляхом і можуть швидко поширюватися у колективах, школах, дитячих садках та на робочих місцях. Розуміння шляхів передачі та симптомів ГРВІ є першим кроком до ефективного захисту.

Основні симптоми ГРВІ включають:

• підвищену температуру;
• кашель, нежить, біль у горлі;
• слабкість, головний біль, закладеність носа.

Діти, люди похилого віку та пацієнти з хронічними захворюваннями перебувають у зоні підвищеного ризику. Ускладнення можуть включати пневмонію, загострення хронічних хвороб серця чи легенів та інші серйозні стани, що потребують негайної медичної допомоги. Важливо вчасно розпізнати ці симптоми та звернутись до лікаря.

Щоб знизити ризик інфікування та поширення ГРВІ, дотримуйтесь простих, але дієвих правил профілактики:

• регулярно мийте руки з милом або використовуйте антисептики;
• носіть маску у місцях скупчення людей під час підвищеної захворюваності;
• провітрюйте приміщення та дотримуйтесь респіраторної гігієни;
• уникайте близького контакту з людьми, що мають симптоми застуди;
• при погіршенні стану чи появі високої температури обов’язково звертайтеся до свого сімейного лікаря.

Особливу увагу варто приділити вакцинації проти грипу та інших сезонних вірусів. Вакцини є одним з найефективніших методів запобігання тяжкому перебігу хвороби та розвитку небезпечних ускладнень, пов’язаних із ГРВІ.

Цікаві факти про ГРВІ та поради в епідсезон 2025 -2026р.р.:

• Сезонна динаміка – в Україні пік ГРВІ зазвичай припадає на січень-лютий, але перші випадки вже з’являються восени. Цього року експерти прогнозують середній рівень захворюваності, проте окремі регіони можуть відчувати локальні спалахи. Важливо слідкувати за епідемічною ситуацією у вашому регіоні.
• Віруси «люблять холод» – низькі температури і сухе повітря в приміщеннях сприяють виживанню вірусів. Саме тому частіше хворіють у холодну пору року. Підтримка оптимальної вологості та температури в приміщенні може допомогти.
• Не тільки грип – крім грипу, восени та взимку активно циркулюють респіраторно-синцитіальний вірус (RSV), аденовіруси та риновіруси. Симптоми цих захворювань можуть бути схожими на грип, але лікування та ризики ускладнень відрізняються. Не займайтеся самолікуванням, зверніться до лікаря.

Як підвищити імунітет у сезон ГРВІ:

• Збалансоване харчування з достатньою кількістю овочів та фруктів.
• Регулярна фізична активність, яка сприяє загальному зміцненню організму.
• Повноцінний сон – не менше 7-8 годин на добу для відновлення сил.
• Контроль стресу: психологічне здоров’я тісно пов’язане з міцним імунітетом.

Важливість щеплень. Вакцинація від грипу щороку зменшує ризик тяжкого перебігу хвороби. Для груп ризику (діти, люди похилого віку, хронічні хворі) – це ефективний спосіб захисту від серйозних наслідків. Підвищення рівня охоплення щепленнями серед населення є ключовим для боротьби з епідеміями ГРВІ.

Всесвітня організація охорони здоров’я щороку оновлює рекомендації щодо складу вакцин, базуючись на даних про зміну антигенних властивостей вірусу грипу. В епідсезоні 2025-2026 р.р. прогнозується циркуляція наступних вірусів грипу:

• A/Victoria/4897 (H1N1)pdm;
• A/Groatia/10136RV/2023 (H3N2)pdm;
• B/Austria/1359417 (лінія B/Victoria).

Що робити при захворюванні на ГРВІ:

• Залишайтеся вдома, щоб не поширювати вірус.
• Використовуйте окремий посуд і рушник для запобігання зараженню інших.
• Пийте більше рідини та контролюйте температуру тіла.
• Обов’язково звертайтеся до лікаря для отримання кваліфікованої допомоги.

Пам’ятайте, що своєчасна профілактика, дотримання правил особистої гігієни та уважне ставлення до свого здоров’я є найдієвішими способами зберегти себе та своїх близьких у безпеці протягом усього епідсезону ГРВІ.

« повернутися