Практичний інтенсив для фахівців психологічної служби закладів загальної середньої та позашкільної освіти

Професійна спільнота практичних психологів і соціальних педагогів закладів загальної середньої освіти (ЗЗСО) та центрів творчості дітей та юнацтва (ЦТДЮ) продовжує роботу у форматі платформи комунікацій «Генерування ідей, навчання та поширення практик». Зустрічі організовані таким чином, щоб фахівці психологічної служби закладів освіти могли обмінюватися новими ідеями, навчатися один в одного та поширювати власні позитивні напрацювання.

19 березня 2025 року практичні психологи та соціальні педагоги зібралися у Прилуцькій гімназії № 12, де фахівчиня психологічної служби Ірина Малецька, в рамках своєї атестації, поділилася досвідом роботи з колегами. Вона провела практичний інтенсив під назвою «Ментальне здоров’я. Час турбуватися про себе».

Піклування про ментальне здоров’я стало надзвичайно актуальним для всіх, враховуючи те, що вже четвертий рік повномасштабної війни значно збільшив вплив стресу на українців, роблячи його ще більш руйнівним через тривалість негативних подій.

Ірина Малецька спочатку презентувала свою роботу з усіма учасниками освітнього процесу, спрямовану на збереження та відновлення ментального здоров’я. Було представлено основні підходи та методики, які використовуються для підтримки психологічного благополуччя.

Далі учасники інтенсиву активно пропрацювали практичні вправи, розроблені фахівчинею психологічної служби гімназії № 12. Ці вправи були спрямовані на саморегуляцію, зниження рівня тривожності та формування навичок самодопомоги.

Під час виконання вправи «Прогноз погоди», учасники мали змогу висловити свій емоційний стан, використовуючи лише міміку та жести. Це дозволило їм візуалізувати свої почуття та краще зрозуміти свій внутрішній стан.

Уявна «торбинка ресурсів» поступово спорожнялася, коли учасниці називали стресові фактори, які негативно впливають на їхню стресостійкість. На противагу цьому, в ході виконання наступних вправ, спрямованих на відновлення ментального здоров’я, «торбинка ресурсів» наповнювалася позитивними емоціями та ресурсами.

Які ж саме вправи були використані? Вправа «Пружинка» навчала самодопомозі у стресових ситуаціях. Вправи «Ліфт», «Хлест руками по спині», «Лижник», «Легкий танець», та «Дихання «ХА»» були спрямовані на саморегуляцію емоційного стану.

Під музичний супровід виконували «Танець квітів», використовуючи великі паперові квіти білого, червоного та помаранчевого кольору, виготовлені власноруч Іриною Малецькою. Цей танець сприяв відчуттю гармонії та релаксації.

За допомогою релаксаційної вправи учасники здійснили «Прогулянку до моря», що допомогло їм відчути спокій та відновити внутрішні ресурси.

Усі були захоплені арт-терапевтичною вправою «Моя точка опори». На кольоровому папері, використовуючи соняшникову олію та вушні палички, малювали свій ресурс. Коментарі «художників» про свої «картини» були дуже цікавими. Варто відзначити, що для більшості фахівців психологічної служби малювання олією стало новим видом роботи в арт-терапії.

Традиційно використовувалися набори метафоричних асоціативних карт. З набором «Ресурсна скринька» учасники спільноти добре знайомі та часто застосовують у своїй роботі. А от з набором метафоричних асоціативних карт «Хочу на ручки» працювали вперше. Кожна карта з цього набору ілюстрована психологом, арт-терапевтом і автором книг Оллі Скордіною. Яка користь від використання цих карт у практичній діяльності фахівців психологічної служби? Вони допомагають краще зрозуміти себе та свій стан; проаналізувати дитячі спогади, страхи та моменти щастя; проявити увагу до своєї внутрішньої дитини, оточити її турботою та любов’ю; зменшити стрес і внутрішній дискомфорт, а також знайти душевну рівновагу.

Методичну панель засідання провела психолог КУ «Прилуцький центр професійного розвитку педагогічних працівників» Ірина Огорілко, яка надала вичерпну інформацію про такий вид роботи, як професійна супервізія, підкресливши її важливість як інструменту підтримки для вчителів.

Прилуцький центр ПРПП щиро дякує практичному психологу та соціальному педагогу гімназії № 12 Ірині Малецькій за підготовку та проведення практичного інтенсиву «Ментальне здоров’я. Час турбуватися про себе», директору закладу Тетяні Пилипенко та заступнику директора Тетяні Желібі – за можливість провести засідання спільноти в комфортних та безпечних умовах на базі гімназії, а також за розуміння важливості роботи зі збереження та відновлення психологічного здоров’я всіх учасників освітнього процесу.

Участь у роботі професійних спільнот дає змогу навчатися один в одного, ділитися досвідом, наповнювати свої робочі кейси, а також розуміти цінність та важливість людських стосунків, силу яких можна протиставити викликам сьогодення. Робота з ментальним здоров’ям є надзвичайно важливою для фахівців освіти.