🌞ПРАКТИЧНІ ПОРАДИ: ЯК ВБЕРЕГТИСЯ ВІД СПЕКИ!

Коли температура піднімається до +35 °C і вище, організм відчуває серйозне навантаження, то щоб зберегти здоров’я:

✅ залишайтеся у прохолодних приміщеннях та уникайте перебування на сонці в найспекотніші години;
✅ пийте достатньо чистої води, уникайте солодких і алкогольних напоїв;
✅ носіть легкий, світлий одяг і користуйтеся сонцезахисними засобами;
✅ обмежуйте фізичну активність;
✅ охолоджуйте тіло прохолодним душем або ванною.

Дбаймо про своє здоров’я!💧🌿